科比之道

我第一次听说“气”这个词是在高中。课上学这个词的时候，我觉得很有趣。我得知“气”的概念在中国哲学家心中占有很重要的地位。随着时间的推移，我对于“气”的解读不断变化。

长大后，我把李小龙当成我的偶像。我喜欢他的哲学思想，很钦佩他对细节的关注度、他的洞察力。还有在对抗中把握情绪的能力。

李小龙认为传统的武术技巧过于死板，在实战中并不实用。他创立了一个体系，讲究实战、灵活、速度和效率。

我一直在努力把他的方法融入自己的训练中。研究武术很有裨益。武术中的训练方法和训练结构让我对体育运动更加热爱，对于提高我对细节的专注度也很有帮助。李小龙的功夫理论对于我所从事的运动具有实用价值。他的功夫既有原则，又没有原则，是一种流动的艺术。但是如果你没有一定的根基，没有自己总结出的理论，那么你无法体会到这种流动的艺术。

我在努力地从方方面面模仿李小龙。在球场上，如果你不停地变化、转动，你的对手将不知道如何应对你。我很喜欢李小龙对“灵活”做的一个比喻：要像水一样无形。把水倒进杯子，水就成了杯子，把水倒进瓶子，水就变成瓶子，把水倒进茶壶，水就化作茶壶。水能静静流动，又可奔腾冲击。

我们总有一个地方存储着自己的各种情绪，那个地方是我们自我的一个延伸。对我而言，这个地方就像一把剑的剑鞘。情绪的存储地点对我来说很重要，它是一个人的自我标识。我觉得，剑鞘是存储情绪的入口。

所有的情绪，不管是好的、不好的，还是无所谓好坏的，包括爱、激情、生气和愤怒，都会存储在那里。然后在适当的时机，在比赛当中，我把所有的能量全部释放出来。当我决定那么做的时候，我便那么做了。我并不是突然间在某一情况下完全爆发。在比赛中，我会善用自己体内的各种情绪。也许并不是一次把情绪全部释放，但这些存储的情绪一旦释放出来，将会让我拥有上佳的表现。

“情绪的力量是巨大的，情绪能改变历史的轨迹，情绪能改变事物的状态。”

我就这样继续我的生活，不管生活中发生什么事情，我都可以用情绪激励自己。而在比赛中，球员需要引导自己的情绪。

仔细想想……我是怎么控制情绪的？就是来到一个安静的地方，对自己说：好了，这就是我的感觉。我要把它放到自己的剑鞘中存储起来。

我在篮球场上做的所有事情都是篮球基本功，但正是这些基本功让我能够在场上游刃有余，没有一丝弱点，把每件事都做对。把球从左手传到右手，低位，中低位，三分。每件事都让我打下坚实的基础，让我变得无懈可击。自我调节在篮球比赛中至关重要。如果该做的都做了，但还是输掉了比赛，那么原因就是你累了。

这项训练不用多说，就是要变得强壮而健康。我每次耐力训练其实并不长。训练很快，大约半小时时间。训练的长度并不重要，关键是看练习的强度……然后是举重练习，最后拿球练习敏捷度，还有其他基本技巧。

世上没有免费的午餐，要收获，你必须懂得付出。我不把这当成劳动。打篮球很有趣，我不把这当做体力负担，反而很享受。劳动和乐趣，你不可能只拥有一样。我也有休息日，但休息日也同样在练习中度过。