老年人容易便秘，服用药物只能解决一时的问题。要从改善饮食和生活习惯人手，同时采用一些促进排便的保健方法.慢慢就会形成良好的排便习惯。
垫腰法就是一个简单易行的促排便方法。仰卧，将较薄的枕头或叠起来的毛巾(约4厘米厚)置于腰部凹陷处，下肢屈曲，上肢平放两边。由于枕头刺激腰背部神经反射区，会促进肠道运动产生便意。一般经过5分钟左右，可出现肠鸣音、排气并有便意，此时可去卫生间排便，一般可顺利排出。需提醒的是，有脊椎病的人不适用此法。
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【酒方名】椒柏酒【来源】《中国医学大辞典》【配方】椒37粒，侧柏叶7枝，酒500克。【制法】将上药用酒浸于净瓶中，7日后取用。【主治】瘴气，瘟疫等时气。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】解酒毒方【来源】酒毒是由于饮酒过度，以致蕴湿酿热，酒毒积聚，表现为面目红赤，烦热躁动，心中懊，呃逆恶心，时时欲吐，胡言乱语，或哭笑无常，醉酒神昏等，甚则可因酒精中毒致死。《金匮要略·黄疸病脉证并治》中所述之酒疸即酒黄【配方】柑子皮
【酒方名】芥子酒熨方【来源】《圣济总录》【配方】白芥子（研碎）五合。【制法】上一味，用酒煮令半熟，带热包裹。【主治】治伤寒后肺中风冷，失音不语。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】蚧参酒【来源】《圣济总录》【配方】蛤蚧1对，人参30克，甘蔗汁100毫升，白酒1.5升【制法】将甘蔗切成小段，榨汁备用；将蛤蚧去头足，粗碎；将人参碎成小段；两药用纱布袋盛之；将白酒、甘蔗汁倒入坛内搅匀，放入药袋，加闰密封，置阴凉处
【酒方名】金花酒【来源】《景岳全书》【配方】黄柏90克，黄连15克，栀子30克，江米酒500毫升。【制法】将上药用酒煎数百沸，去渣，候凉备用。【主治】口舌生疮，牙龈出血。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】金星酒方【来源】《圣济总录》【配方】金星草（和根净洗慢火焙干）四两，甘草一钱。【制法】上二味，捣罗为末，分作四帖，每帖用酒一升，煎三两沸后用之。【主治】治五毒发背。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】金牙侧子酒【来源】《外台秘要》【配方】侧子（炮）、牛膝、丹参、山茱萸、蒴根、杜仲（去皮，炙）、石斛各四分，防风、干姜、椒（汗）细辛、独活、秦艽，桂心、芎、当归、白术、茵芋（炙）各三分，五加皮五分，薏苡仁（碎）一升。【制法】上二十味
【酒方名】金牙酒（八）【来源】《普济方》【配方】金牙、茵芋、细辛、干姜、干地黄、防风、附子（去皮）、地肤子、蒴、升麻各四两，人参二两，独活一斤，牛膝五两，石斛五两。【制法】上切，以酒四斗渍之六七日。【主治】最为疗脚气屈弱之要，五脏心下坚满，