为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况，中医保健专家提醒市民，目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。专家指出，当天气越来越凉爽宜人时，人们的食欲比起夏天时也明显好转，无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。但在经历了漫长炎热的夏天后，人的脾胃功能比较弱、津液不足，消化吸收功能一时跟不上，因此这时很容易出现消化道问题，如消化不良、胃胀、腹泻等。专家提醒市民，预防消化道问题，要少吃含油量大的食物，不要暴饮暴食;同时还要健脾胃，可以多吃些莲子、花生、栗子、榛子、核桃等坚果。责编：小寒点击查看更多保健秋季保健相关文章：
友情提示：该小偏方收集自网络，不保证有效和安全，请谨慎使用！如有身体不适，请及时到医院就诊。
黄芪30克，皂角10克，红糖、葱白各50克。[制用法]将黄芪、皂角研末，葱白捣汁，再将红糖熬煎浓缩倒出，冷却后搓成条状，最后将糖条浸葱白汁再蘸上药末纳入肛门内。[适应证]虚秘。
当归15克，麻仁、郁李仁、黑芝麻、冬瓜仁、炒枳壳、桃仁、杏仁各9克，瓜蒌仁12克，制大黄6克，松子仁、焦谷芽各10克。[制用法]水煎服。[适应证]老年性便秘。
生白术60克，肉桂3克，厚朴6克。[制用法]水煎服。[适应证]老年性便秘。
鲜桑葚50克。[制用法]绞汁。温开水冲服，早晚各1次，连服数天。[适应证]血秘。
全当归、胡桃肉、首乌、乌药、枳实各10克，肉苁蓉15克，肉桂6克，牛膝12克，升麻5克，半硫丸9克(包煎)。[制用法]水煎服。[适应证]冷秘。
番泻叶若干。[制用法]每日3-6克，泡水代茶饮。[适应证]实秘。
何首乌、虎杖各12克，大黄、草决明各6克，夏枯草18克，姜黄9克。[制用法]水煎服。[适应证]术后便秘。
黑木耳3-6克，柿饼30克。[制用法]同煮食用。[适应证]便秘有痔疮出血。