经常易失眠的患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠症状的恢复均有很好的帮助。
此外向大家推荐一款安神茶：桑椹百合茶
鲜桑椹100克，鲜百合50克。将2味洗净，水煎服，每日1次。
桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋阴补血而易除热，为常用的补肝肾之晶，经常食用，对改善“心肾衰弱不寐”效果显著。百合补益而兼清润。肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐，烦躁不宁，给予桑椹补阴除热，百合于心安神，阴复热退，神清宁静而安然人睡。
本品还具有润肠通便之功，也可用于习惯性便秘。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。
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番茄数个。将番茄洗净，用沸水浸泡，剥皮去籽，用洁净纱布绞挤汁液。将番茄汁含口内，尽量多含些时间，1日数次。本方适用于脾胃积热型口疮。
详细内容〔组成〕鲜冬青叶适量。〔用法〕洗净后放在口内嚼烂，吐出咀嚼出来的水，留药渣在口内，敷于溃疡处，半小时后吐去药渣。每次用1片叶子，每日3次，3天为1疗程。病情较重者。每次可用2片叶子。如有复发，可以再用。亦可将冬青叶烤干，研成粉末，喷
俗话说”牙痛不是病，痛起来真要命。当出现牙痛的时候，除了上医院找医生之外，一些民间的小验方有时也能起到镇痛的作用。1.取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。2.把味精与温开水按1：50的比例化开后
药物：公丁香10粒。用法：上药研末。牙疼时将药末纳入牙缝中。疗效：此方治牙疼，一般数秒即能止疼，重着连续用2-3次。
【辨证】胃与大肠伏热，循径上蒸。【治法】清热解毒，消肿止痛，化腐生肌，收敛止血。【方名】固齿散。【组成】滑石粉18克，甘草粉6克，朱砂面3克，雄黄1.5克，冰片1.5克。【用法】共研为细面，早晚刷牙后撒患处；或以25克药面兑60克生蜜调和早
1、白萝卜粥功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良胀有疗效。做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。2、取3克白蔻，
将大米炒糊，再加水煮沸，然后在汤里加少许奶粉给腹泻的宝宝喝，可以有效止泻，帮助宝宝恢复健康。中医专家解读：用炒过的大米碾成粉冲泡后服用治疗小儿腹泻，是简单易行的民间验方。治疗消化不良的焦三仙（炒山楂、炒麦芽、炒神曲）就是家喻户晓的中药，经过
药物：大黄、甘草按4：1量，蜂蜜适量。用法：先将大黄、甘草研末。每次0.5克调以蜂蜜服，每天3次，连服2天。