吴君如以前很胖，后来经过努力变成了骨感美女，她的话自然很有“含金量”。单腿站立真能瘦腿吗？山西太原青鸟健身国贸店教练部经理李剑峰说，局部有氧运动的确能减掉局部脂肪。所谓局部有氧运动，就是针对局部的多次数轻负荷练习。在电梯里单腿站立就是如此，一两分钟就能结束，还可以变换站立姿势。双手举过头主要是为了让腿能使得上劲儿，并保持平衡。此外，空蹲、弓步蹲等也能瘦腿。
在站立后轻揉小腿部位可以放松紧绷的小腿肌肉，不至于把肌肉练硬练壮。中医局部按摩法也可产生局部围度变化。但李教练提醒，不要以为只要是单腿站立就能瘦腿，长时间或者重负荷状态下的单腿站立反而会使大腿变粗变壮。吴君如的减肥书名字叫《我的减肥血泪史》。可见，减肥是一件很苦的事，是一个系统工程。除了针对性的运动外，还需要平衡饮食，以及全身性运动等等。
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组方：梅花冰片2克，生硼砂4克，薄荷9克，檀香2克。用法：上述药物同研为细面，取少许置指上，按于鼻孔，吸入，每日每孔3次，交替使用。若用后鼻孔发干，可先涂些香油后再吸。功用：慢性鼻炎
慢性鼻炎外用验方二：组方：梅花冰片2克，生硼砂4克，薄荷9克，檀香2克。用法：上述药物同研为细面，取少许置指上，按于鼻孔，吸入，每日每孔3次，交替使用。若用后鼻孔发干，可先涂些香油后再吸。功用：慢性鼻炎
组方：五谷虫30克，煅鱼脑石9克，辛夷花6克，细辛、白芷、薄荷各3克，冰片2克。用法：上述药物一起研为细面，用药棉蘸药粉少许塞鼻孔内，每日数次。功用：治疗慢性鼻炎
慢性鼻炎是耳鼻喉科常见病，属中医学鼻渊”范畴；因邪聚于鼻，灼腐肌膜，致鼻流浊涕，伴有头痛、鼻塞、不闻香臭等症状。中医学认为，鼻居于面部正中，为气体出入之门户，鼻通过经络与五脏六腑紧密相连，肺开窃于鼻”，其与肺关系最为
中药处方（一）【辨证】虚火上炎。【治法】滋阴降火，清咽解毒。【方名】滋阴降火汤。【组成】熟地12克，玄参12克，黄柏10克，射干10克，丹皮10克，青果10克，牛膝6克，山慈茹10克，地骨皮10克。【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。【出处
慢性单纯性咽炎中药方剂：【辨证】肺阴不足，虚火上炎。【治法】养肺阴，顺肺气，清虚火。【方名】润肺1号。【组成】南沙参10克，麦冬15克，桔梗10克，炙紫苑10克，款冬花10克，生甘草6克，光杏仁10克，枇杷叶10克，炙百部10克。【用法】水
1.沙参、甜桔梗各45克，诃子肉60克，硼砂7.5克，共研细末，以蜜和丸，每丸重6克，每次服1丸，每日2~3次，含化咽下。2.取合欢花15克，白糖6克。合欢花水煎，加入白糖温服，每日1剂，分2次服。3.生地黄15克，玉竹15克，
中医方剂（一）【辨证】阴虚。【治法】滋养肺胃，清利咽喉。【方名】养阴利咽汤。【组成】大白芍9克，川百合10克，南沙参10克，北沙参10克，天花粉9克，白桔梗4.5克，生甘草2.5克，嫩射干4.5克。【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。【出处