据英国《每日邮报》近日报道，失眠已经成为当今社会最严重的健康挑战之一。美国得克萨斯州立大学健康科学中心学院一项新的研究表明，核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助你入眠。褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素。白天，人脑会分泌少量这种物质，而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障。可随着年龄增长，许多人夜间分泌褪黑激素的能力会衰弱，这往往会严重破坏正常的睡眠模式。
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天气转凉，冷空气刺激鼻腔，使得许多患者慢性鼻炎症状加重或复发，表现为鼻塞流涕、头痛、嗅觉减退，且长年不愈。慢性鼻炎属中医鼻渊”范畴，因邪犯鼻窍，日久湿热蕴结，酿成痰浊。用中药芳香之品加经霜老丝瓜热熏鼻窍，疗效明显。取辛夷20克、
民间有很多治鼻炎的小偏方，这些偏方假如对症，还是可以起到一定治疗作用的。下面我们就来介绍一些治疗鼻炎的偏方。A、食疗将蒜削除根皮装入酒坛中，再灌满醋至浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准鼻孔熏半小时，能
鼻子出血中医称之为鼻衄”，应该注意查明原因，若常常出血原因不明者，可试用下方治疗。处方一处方——大蒜1头。主治——鼻子常常出血。用法——将大蒜切成5分钱硬币
伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧，可服用杏苏散治疗。疗法在于疏风散寒，宣肺止咳。风热咳嗽：多有发热、口干、吐痰不爽、喉痛。可用桑菊治疗，医理是疏风清热、化痰止咳。燥火咳嗽：干咳、少痰、唇及咽喉干燥。可用凉膈散或清燥救肺汤来清燥润肺。痰湿咳
中医治疗咳嗽的5大偏方--木耳蒸鸭蛋取10克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，可治阴虚肺燥咳嗽，此偏方对咽干痰少也有疗效。中医治疗咳嗽的5大偏方--梨汁炖冬菇治疗咳嗽梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核
【辨证】肺肾阴虚，虚火上扰。【治法】滋养肺肾，祛湿化痰。【方名】慢咽汤。【组成】熟地20克，当归10克，法夏12克，茯苓15克，桔梗15克，大力子10克，陈皮10克，皂刺12克，重楼15克，甘草10克。【用法】水煎服，每日1剂，日服3次。
过敏性鼻炎发病与变态反应体质、精神因素、内分泌失调等柯关。主要症状是突然发作鼻痒、喷嚏、流清涕。中医称为鼻鼽，本病呈阵发性发作，一开始，先有鼻腔发痒，随着胀闷、喷嚏频作，鼻塞，流大量清鼻涕，有些病例可出现头痛、耳鸣、听力障碍等症状，检查时可
花生米、白果、百合、北沙参各25克，冰糖适量。[制用法]水煎取汁，加冰糖服用。每日1剂。[适应证]久咳痰少，气短咽干。