秋冬是感冒的多发季节。预防感冒的措施包括避免接触感冒病人、加强锻炼、注意保暖。除此之外，专家们还特别强调了补充高剂量维生素C的突出作用。
1932年，诺贝尔奖获得者Albert Szent-Gyorgyi从红辣椒中成功分离出维生素C，并证明它具有抗坏血病的作用，从而将分离到的维生素C给航海船员服用，预防和治疗由于缺乏新鲜蔬菜及水果的摄入而引起的坏血病。以后的临床试验证明，高剂量维生素C片对预防和辅助治疗感冒作用突出。临床试验证明，高剂量维生素C能提高白细胞的趋化和嗜菌作用，提高淋巴细胞和巨嗜细胞功能，从而提高机体抵抗力，有效减少感冒发生率。同时研究发现，患感冒的人体组织血液中维生素C的含量明显减少，因此感冒早期服用高剂量维生素C，能明显缩短病程和降低感冒严重度。
早在1934年，即分离维生素C晶体后两年，瑞士罗氏公司就首次以工业化合成的手段生产维生素C。该公司生产的力度伸橙味泡腾片畅销世界。
《三因极》讲，人得病有一个常见的病因是七情致病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜则气缓，思则气结，悲则气消，怒则气逆，恐则气下。情绪对人的健康影响是很大的，我们都有这样的体验，心情不好的时候啊，消化功能异常，要么呢喜欢暴饮暴食，要么呢不想吃饭
黄帝内经讲呢，“夏三月，使志无怒，使华英成秀”，意思呢，就是说夏季啊，要保持我们心情愉快，切勿发怒，使精神之华英，适应夏气，否则呢，违逆了夏长之气，就会损伤我们心脏，到秋天呢，容易发生疾病。
教大家一个方法，用30到50克黄芪加适量的水，用黄芪煮出来的水再用来煮大米，黄芪是大补元气的中药，它能补气，所谓气呢，是一种能量，气不足的时候啊，就疲劳，耐力差，我们用这样的一个黄芪水煮粥煮饭，连着吃一周，一般气虚的人就会感觉有改善。
当我们身体得了风寒感冒的时候，千万别再喝冷水!《灵枢》记载，“形寒，寒饮则伤肺”，就是说呢，身体受了风寒，再喝凉水，两韩共同侵袭，就会损伤肺脏。
夏季感冒与其他季节不同，夏季呢，天气湿热，我们又喜欢在空调房里面吃西瓜、冰棍，这个时候容易形成外感风寒夹湿证。有个治疗暑湿感冒的方剂叫香薷散，出自《温病条辨》香薷九克，白扁豆、厚朴各六克煎煮。此方呢，在治疗暑热的同时，还能兼顾脾胃，祛脾胃之