“桑拿天”要防“情绪中暑”

王先生这几天也不知道自己是怎么回事，心中烦闷得不得了，上班时无心工作，每过几分钟就要跑到卫生间洗脸、洗手。对此，有关医学专家认为，这是由于夏季气候潮湿、闷热引发的心理症状，形象地说就是“情绪中暑”。

据解放军301医院急诊科医生介绍，近一段时间，随着气温的升高，急诊病人呈上升趋势，尤其是因心烦气燥引发车祸、酗酒和斗殴等造成身体伤害而就医的人陡增，大约占病人总数的40%。这些人不但身上有伤，心理上也出现了问题。急诊科医生说，情绪中暑有三大症状：一是心烦气燥、健忘，经常因为一件极不起眼的小事与人争吵不休；二是情绪低落，对任何事情都不感兴趣，仿佛周围的一切都与自己无关；三是行为古怪，经常会重复一些动作，如反复洗手、洗脸等，前面提到的王先生就有这种表现。

医生解释说，引起情绪中暑的原因是多方面的，但主要是由于人们受高温和外界强烈的光线折磨所致。再加上天气炎热，使许多人出现食欲减退现象，而饮食的减少和出汗的增多会导致人体内电解质代谢紊乱，从而影响人的大脑神经活动，让人感到烦躁不安。此外，夏天昼长夜短，闷热难耐，又有蚊虫骚扰，影响了夜间睡眠质量，引起精神疲劳，从而诱发情绪中暑。

医生提醒人们，情绪中暑是由炎热潮湿的天气引发的心理症状，一般不需要到医院就诊，只要进行适当的自我调节即可缓解。一是多吃清淡、祛暑的食物或饮料，如水果、蔬菜、绿茶、金银花露等。二是保持居室通风，空调温度控制在25～27摄氏度为宜；正午时注意拉上窗帘，同时注意经常给居室除湿。三是要养成早睡早起和午休的习惯，不要在烈日下或封闭空间内长时间停留。