怎样增强你的免疫力

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和排除“异己”的生理反应。免疫力下降的四大信号是：感冒不断、经常感到疲劳、肠胃娇气和容易感染。

造成人体免疫力降低的因素主要有以下几方面。一是心理焦虑或者消极悲观、身体过度疲劳：这些情况可影响到人体植物神经，从而影响内分泌系统和免疫系统。二是锻炼不够：锻炼不够会使人体的各个系统脏器功能处于懈怠状态。三是人体的自然老化：随着年龄的增长，人体的脏器自然老化后，其功能已经衰退，从而造成人体免疫力下降。

中医认为，免疫疾病主要与脾、肾有密切关联。肾为先天之本，脾脏是人体最大的腺器官，也是免疫细胞的主要寄居场所。脾脏的亏虚，其细胞免疫和体液免疫功能均比正常人低下。中医治病包括扶正、祛邪两大法则，即是提高其免疫能力、抑制免疫反应和调节免疫平衡的作用。

西医临床上最常用的免疫增强药有胸腺肽、干扰素等，然而这类药有着严格的适应症。一些补气养血的中药能在一定程度上增强人体的免疫功能，如四君子汤、补中益气汤等。另外，党参、灵芝、香菇（菇类、菌类）、银耳、百合等亦为提高免疫力的常用品。

优质上等的党参主要产于山西长治一带，因长治为古代潞州，故当地产党参又称潞党参。其属党参中的地道品种，品质优良，产量大，是临床上常用的补益中药之一，有补中益气、健脾补肾、益肺、抗疲劳等功效。《本草正义》曰：“潞党参与人参不甚相近，其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻，鼓舞清阳振动中气，而无刚燥之弊……”故历来为中医药家所青睐，也引起国内外专家学者们的重视和研究，并取得了进展。药理研究表明，党参提取物可增强小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬能力，促进小鼠脾脏淋巴细胞DNA合成，提高抗体滴度，增强人体免疫力，同时能抗癌防癌、补脾健胃、延年益寿。

山西蜀中制药有限公司生产的潞党参口服液历经20余年的潜心研发，采用“二氧化碳临界点”高科技提取工艺，精工提取，保持了药物的原始机理，更容易让人体吸收。专家建议服用者同时要注意营养均衡，做到三多（多喝水、多运动、多休息）、三少（少吃甜食、少吃油脂、少喝酒），可显著提高机体免疫力，预防多种免疫疾病。（子木）