金银花味甘、性寒。归肺、胃经，有清热解毒、疏风清热的功效。以下介绍几则金银花入药验方：
1.金银花15克，生甘草3克，煎水含漱，可治咽喉炎。
2.金银花60克，山楂20克，煎水代茶饮，可治感冒发热，头痛咽痛。
3.金银花、蒲公英各25克，甘草15克，每日一剂，水煎服，可治腮腺炎。
4.金银花、连翘、大青根、芦根、甘草各9克，水煎服，每日一剂，连服3～5天，可预防流脑。
5.金银花、菊花、山楂各10克，蜂蜜100克，加清水适量，煎煮30分钟，滤出药汁饮服，可治暑热头痛，心烦口渴。
6.金银花15克，焙干研末，水调服，可治痢疾。
7.金银花24克，蒲公英15克，连翘、陈皮各9克，青皮、生甘草各6克，每日一剂，水煎服，可治急性乳腺炎初起。
8.金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁各15克，紫背天葵子6克，每日一剂，水煎服，可治痈肿疮疡。
9.金银花60～90克，蒲公英30～60克，甘草9～15克，每日一剂，水煎服，可用于急性单纯性阑尾炎的辅助治疗。
10.金银花15克，车前草、旱莲草、益母草各30克，每日一剂，水煎服，可治泌尿系感染。（郭庆伟）
黄芪泡水不是谁都能喝，我们都知道黄芪泡水好处多，对脾虚失眠都很有帮助，但也不是所有人都能喝的。对于感冒发热者，阴虚湿热者，或者身体处于虚弱的状态，此时喝黄芪水可能使得病情加重，甚至会出现头晕，上火等不适情况，所以这类人群最好不要喝。其次，黄
晨起一杯凉白开是对还是错。很多人有早晨喝一杯凉白开的习惯，认为可以调节内分泌，还能起到润肠通便的作用。其实这种习惯是不正确的。中医认为，晨起正是阳气升发的时候，此时喝杯凉白开，好比正常工作的发动机泼上一盆冷水，这样做会大伤人体下焦阳气，对健
中医认为，人的足部有许多足三阴经和足三阳经的穴位，同时足底也是脏腑的重要反射区，再者脚为精气之根，所以用温热水泡脚，可以疏通经络，活血化瘀，散寒除湿，调理脏腑，平衡阴阳，对于脏腑功能失调所导致的失眠有一定的改善作用。
痰湿的人都是肥胖，而且湿气比较重，特别容易出现困倦、疲乏、浮肿的表现，这种体质人都考虑健脾祛湿。痰热是偏于出现热的表现，有的患者会出现咳嗽、咳黄痰、胸闷气喘、大便秘结、小便黄的症状，而且舌红苔黄腻，脉滑数，这种体质人就要考虑清热化痰了。
其实腿抽筋与缺钙有一定的关系，但不是完全相对等啊，缺钙会导致腿抽筋，但是如果过渡劳累，比如我们平常不爬山，突然爬山了，然后夜晚回来以后就发酸，腿抽筋，肌肉抽筋，肌肉痉挛，这不是缺钙引起，而是肌肉疲劳引起的，所以这个腿抽筋不完全是缺钙引起的，