养生与年龄无关

中里巴人，真名郑幅中，北京中医协会理事。所著《求医不如求己》系列书籍连续多周位居当当网图书销售排行榜第一名。

中里巴人家学渊源甚深，其父为八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人师承父亲练习道家导引养生功法，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，后又研读了中医各家经典和现代医学典籍，尽得医武同源之意趣。根据自己对人体经络的切身理解和体会，中里巴人认为治病不如防病、关注疾病不如关注健康，结合亲身感悟，写成了《求医不如求己》这本书，告诉大家在疾病未发之时如何预防，在所谓亚健康的状态下如何调理。

[小编言语]

中里巴人的名字小编已经听说了很久了，但从未见过其本人。一直觉得养生这回事都是中老年人比较关注，却听说中里巴人很年轻。果然，见面时他就请我们吃枣，让严肃的气氛一下子荡然无存，访谈就从大家边吃边聊中开始……

[访谈整理稿]

39健康网：“中里巴人”名字很奇特，和“下里巴人”有什么关联吗？

中里巴人：一般人觉得下里巴人很土，其实是非常有名的一首古曲，通俗易懂，特别容易传唱；阳春白雪也是名曲，相当于现在贝多芬那样的交响乐，一般人不太容易理解，属于宫廷音乐。而中里巴人这个名字，就是表示介于两者之间，搭建起高雅与通俗的桥梁。将深奥、专业的医学养生知识，转化为通俗易懂的东西，但通俗不等于庸俗。试想一下把贝多芬的交响曲，用吉他弹出来，呵呵……

39健康网：《求医不如求己》主要观点是什么？

中里巴人：这个理念是中国传统文化所固有的。宋朝有一个寓言故事，叫“求人不如求己”，自助才能天助，才能自强。人的潜能是巨大的，需要激发起来。医生只能帮助你去除病痛，解除症状，但不能帮你活得健康、快乐。中医所谓三分治七分养，就是这个道理。

1.治病不如防病

2.关注疾病不如关注健康

3.人体有强大的自愈潜能，可以去发掘。

39健康网：请问您是如何走上写养生文章的道路？

中里巴人：我并没有想过要去写书，我只是把自己所知道的记录下来。因为这些东西很简单，大家都能理解，其实我们和《黄帝内经》的障碍不是知识上的，只是语言文字上的障碍，这些知识放到生活中都是非常实用、通俗的，不必高高供奉起来。里面的很多内容对于人体，尤其对调节人的心态，是非常有用的。比如“以恬愉为务，以自得为功”，强调人的生活目标就是心理平和、生活愉快，以自己对自己满意作为成功的标准。

[小编言语]

和中里巴人聊天尤其轻松，诙谐的言语、幽默的调侃，让健康知识深入浅出。他看上去似乎不到三十岁，却对中医养生理论驾轻就熟，让小编真正明白了，原来养生和年龄无关。

中里巴人的某些养生观点

百病从心生

中医就是从“心理学”发展起来的。比如“疾病”两个字，其实说的是两方面，“疾”下面是一个“矢”，代表利箭，指的是外邪的入侵，像细菌、病毒的感染等等；“病”下面是个“丙”，丙丁属火，火主心脏，故我们说百病从心生，而不是百疾从心生。像高血压、冠心病，这些病并没有什么外邪入侵，都是由于人体自身情志紊乱、七情不调，最后产生了病。

社会是整体　病、祸不单行

疾病不是单纯的身体上某个部位发生状况，而是人这个整体、人与家庭、人与社会的整体状况。比如有人讲究看面相，印堂发黑，肺气有问题了，本身容易患病，同时呼吸氧气不足，产生许多忧虑、健忘，常容易出事故。

养生观念的误区

养生最关键的是养心，一种不良的心理情绪，就会对应一种生理的症状。年轻人气血比较旺盛，故症状可以暂时不显示出来，但这些不良因素慢慢积蓄下来，到年老时一并发作。

我并不强调刻意追求养生，我们应该只是“以恬愉为务，以自得为功”，在一种健康快乐的状态下，可以活得舒畅。人的状态好，抵抗力强，也不容易受外邪侵犯。“虚邪贼风，避之有时”讲的就是当外邪入侵的时候，我们进行及时的躲避，就不会生病了。比如天凉了多加衣服保暖，非典时期的患者进行隔离，就可以保护其他人不被感染。外邪其实侵犯的是一种适于生长的“土壤”，如果人的气血不畅、情志失调，适合外邪生长繁殖，就患病了。所以治病还得抓住病根，疾病不是勇气可以战胜的，不是刚强可以抵挡的，它是绳扣，只能解开，它是坚冰，只能溶化。

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