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怎样才能使更年期的记忆力不减退?

随着人们年龄的增长,当进入中年或老年阶段以后,记忆力往往会相应的减退,这是人们趋向衰老的一种表现,怎样才能使中老年的记忆力不减退呢?医学科学工作者与养生研究者的对策有如下几点:

(1)勤学善思:勤动脑,善动脑,积极开展思维活动,大量阅读,可以延缓脑细胞的萎缩和死亡过程,增加脑血流量,加速信息传递,保持健全而敏捷的思维能力。科学家证实,凡是勤动脑者比不动脑和不善动脑者记忆力要强几倍,乃至几十倍;紧张工作的脑力劳动者比懒散者高50%;整日无所事事......

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