随着我国计划生育国策的深入进行，每位妇女都希望在这一生一次的机会中拥有健康的宝宝。但是，有些职业可能会危害您的受孕和孕期，并给母亲和孩子带来极大的损害，造成非常严重的后果。
有些妇女长期接触工业铅、汞、苯、汽油以及强烈噪声、化学制剂、长时间的屏幕操作等都可能影响月经的规律，并对卵细胞造成损伤，影响卵子的发育，使妇女月经异常、不孕，并可以通过对母体干扰胎儿的正常发育，导致胚胎死亡或出现先天畸形等。如果母亲在孕期接触可经胎盘致癌的物质，如乙烯雌酚，其子女还在儿童期就有发生恶性肿瘤的危险。这就要求妇女在准备怀孕前就应尽可能减少与这些有害物质的直接或间接接触，并用半年以上的时间消除有害物质对身体的影响，然后考虑受孕。妊娠的头三个月是胎儿组织器官形成的关键时期，应远离有害物质，同时在饮食中增加新鲜蔬菜、水果等抗氧化能力高的食物的摄入。
对机体的免疫系统、消化系统进行必要的保护，在生活中尽量减少不良生活习惯，不吃油炸、油煎食物，不吃腌制品和熏制品，少用含有
晒太阳晒背。背部呢有督脉，督脉是“阳脉之海”，总督一身之阳气，反应脑，髓，肾的功能。晒太阳可以振奋督脉经络，帮助我们温通气血，对身体养生很有帮助。
《医学新语》记载啊，中医治病八大原则，汗、吐、下、和、温、清、消、补。可见啊汗法非常重要，很多疾病都需要发汗，我们常见的风寒感冒就是往往汗出了热就退。汗法还有消肿透疹，去风湿等作用。值得注意的是啊发汗呢，以汗出邪去为目的，过汗则伤津耗气，所
《三因极》讲，人得病有一个常见的病因是七情致病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜则气缓，思则气结，悲则气消，怒则气逆，恐则气下。情绪对人的健康影响是很大的，我们都有这样的体验，心情不好的时候啊，消化功能异常，要么呢喜欢暴饮暴食，要么呢不想吃饭
黄帝内经讲呢，“夏三月，使志无怒，使华英成秀”，意思呢，就是说夏季啊，要保持我们心情愉快，切勿发怒，使精神之华英，适应夏气，否则呢，违逆了夏长之气，就会损伤我们心脏，到秋天呢，容易发生疾病。
教大家一个方法，用30到50克黄芪加适量的水，用黄芪煮出来的水再用来煮大米，黄芪是大补元气的中药，它能补气，所谓气呢，是一种能量，气不足的时候啊，就疲劳，耐力差，我们用这样的一个黄芪水煮粥煮饭，连着吃一周，一般气虚的人就会感觉有改善。