1.食物与食物配合
（1）一般粥类可与糕类配合。如银花芦根薄荷汤、桑叶菊花饮、鲜竹叶芯饮等可配绿豆糕、菊花杏仁糕佐餐。
（2）注意荤素搭配。如菊花肉末粥可与炒鲜竹笋和拌绿豆芽一同食用。或菊花肉片、银花肉片汤与素食等配用。
（3）其他的配伍可参照忌宜的内容。
2.食疗与药疗配合
1）感冒初起，在服用银花芦根薄荷饮等同时，加服桑菊感冒片、感冒清、APC 等疗效更佳。
2）感冒期间出现高热，在服石膏粥的同时，可加服羚羊感冒片、至宝丹或肌注柴胡。
【忌宜】
1.感冒病人应适当卧床休息，多饮水或多喝些绿茶和鲜广柑汁。
2.食物宜清淡易消化，高热宜饮一些淡盐水，或用温水和酒精擦浴，或用冰袋以助解热降温。病情严重，应及时送医院治疗。
3.忌食油腻辛辣食物，不宜做较大的运动。
4.糖尿病患者忌薄荷糖、烧广柑、鲜广柑汁等食疗方。
我不建议大家过度节食减肥，或者单一的饮食减肥，黄帝内经里面说：“平人不食饮七日，而死者，水谷精气津液皆尽故也”，也就是说一个普通人啊，七天不吃不喝，身体呢就会因为气血耗竭而终结，所以呢，合理的健康饮食是很重要的。
晒太阳晒背。背部呢有督脉，督脉是“阳脉之海”，总督一身之阳气，反应脑，髓，肾的功能。晒太阳可以振奋督脉经络，帮助我们温通气血，对身体养生很有帮助。
《医学新语》记载啊，中医治病八大原则，汗、吐、下、和、温、清、消、补。可见啊汗法非常重要，很多疾病都需要发汗，我们常见的风寒感冒就是往往汗出了热就退。汗法还有消肿透疹，去风湿等作用。值得注意的是啊发汗呢，以汗出邪去为目的，过汗则伤津耗气，所
《三因极》讲，人得病有一个常见的病因是七情致病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜则气缓，思则气结，悲则气消，怒则气逆，恐则气下。情绪对人的健康影响是很大的，我们都有这样的体验，心情不好的时候啊，消化功能异常，要么呢喜欢暴饮暴食，要么呢不想吃饭
黄帝内经讲呢，“夏三月，使志无怒，使华英成秀”，意思呢，就是说夏季啊，要保持我们心情愉快，切勿发怒，使精神之华英，适应夏气，否则呢，违逆了夏长之气，就会损伤我们心脏，到秋天呢，容易发生疾病。