1.节欲养精
节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。
2.按摩健脑
两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指抵住头顶，从上而下做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针后逆时针转，各12次。
3.补脑益智
常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。
4.浴脑锻炼
每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。
5.增强脑力劳动
老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。
6.手指运动
手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。
这是一个女性患者平时患有乳腺的增生，所以说她表现出来的就是乳腺胀痛。我们都知道乳腺增生最典型的症状就是乳腺的胀痛，而且因为情志的变化而加重，说生点气，着点急，上火，这种症状明显的加重。那么这个症状她自己都知道是乳腺增生，所以说没什么大不了的
第一就是同房，因为有些患者，他比较关心自己的生活质量，那么有了HPV病毒的感染，能否同房，这要取决于我们感染HPV的一个亚型的问题。因为HPV它有很多种亚型，有皮肤型的，有粘膜型的，其中皮肤和粘膜型当中又分为高危型的，低危型的，那么有个别的
今天的病案分享，跟大家一起聊一聊胃疼这个话题，有些人他的胃疼，局限于心口窝，心下这个部位，有些人他疼痛是在胁肋部，所以说虽然就是一个胃疼，但它临床表现也是各有千秋的。那么今天治疗的这个胃疼，大家来看一下，它的临床症状都有哪些？来诊的时候，表
我们来看一下它的临床表现，大便粘腻不爽，肛门灼热瘙痒，这是它最主要的临床表现，也是最苦恼的一个问题，这种症状反反复复的发作，自己也不好意思跟别人去倾诉。再有的一个表现，就是胃脘胀痛，有的时候会胃疼，口舌灼痛，就是我们所说的灼口综合征，嘴里头
这位是一个女性患者，它所表现出来的虽然在夏天也是一种什么怕冷的状态，畏寒肢冷，乏力汗出，不但怕冷，而且还爱出汗，越出汗身体感觉越凉，形成一种恶性循环。再者，食欲不振，用她的话来说，我就是体质特别的虚弱，那这个就是她一身怕冷的症状。再者，就是