晨报记者陈里予报道 昨天在豫园举行的上海中药文化博览会暨225届膏方节上，很多市民拿着保健养生书籍，前来活动现场向医生咨询自我保健的有效性。专家指出，市民可将书籍的知识作为平常保健养生的参考学习之用，但真正要起到治疗、调理、滋补的作用，最好还是先请医生开出有针对性的处方。
昨天，记者看到，众多老中医出现在膏方节的咨询台前，而和以往不同，不少市民手中拿着热销的养生保健书，一边翻着书，一边咨询。无独有偶，在沪上众多医院中医科以及中药店内，拿着书本来配方的市民越来越多。
知名中医专家邬尧清教授解释道，书籍上的建议处方有的是中药经典方剂，是几千年的经验累积，有的是医生自己多年的经验成果，确实对某一类病症群体有一定的适应性。但每个人都有个体的特殊性，“一人一方”才具有针对性。另外，药材的临方炮制也是决定药效的重要因素，但有些市民不懂个中奥秘，而方子书写不全导致药材没有进一步加工而失去效果。
老中医昨天呼吁，各种保健养生书籍使深奥的学问更亲民，但中药讲究“君、臣、佐、使”配伍得当，讲究“炮制虽繁但必不敢省人工”的规范有效。
如果患者体质比较强壮，身体素质较好，抵抗力较强，没有糖尿病或其他慢性消耗性疾病，此时不易发生感染。若针灸后几个小时后进行洗头，且洗淋浴，流水时间较短，尤其是男性患者，头发干得比较快，此时洗问题也不大。对于部分患者而言，若头发过长，且洗头时间
针灸痛不痛？每个人的个人感受不一样，在针刺的过程中或多或少会产生一定的疼痛，特别是在进针，也就是用针灸针刺破人体的表皮，把针灸针刺入人体的穴位的过程中是有痛感的，但是这种疼痛通常比较轻微，会控制在人体能够接受的程度之内。当进针之后，通常会进
拔罐时罐的材质多种多样，除了传统的陶制火罐，玻璃火罐外，流行的家用拔罐器使用也很方便。各种材质的罐负压力度有所不同，但是一般以每次拔罐10到15分钟为宜，因为每次拔罐的主要原理在于负压，而不在于时间。如果负压很大的情况下，拔罐时间过长或者直
火罐和洗澡顺序要注意，可以洗完澡后拔罐，但是绝不能在拔罐之后立即洗澡。拔罐后皮肤处于一种脆弱的状态，这个时候洗澡很容易造成皮肤损伤发炎，拔罐后更不能洗冷水澡，因为此时皮肤处于毛孔张开的状态，容易使寒邪侵入而引发其他疾病。
一、紫黑色，供血不足，有积寒二、紫色，并伴有黑斑，气血不畅通三、紫色，并有深浅不一的块状风湿四、鲜红而艳，局部发热，阳症、热症、实症，热毒炽盛，体质阴虚火旺。你拔完罐的罐是什么颜色呢？