一项新的研究显示，日常饮食中缺少膳食纤维，尤其是水溶性纤维，会增加患心脏病的危险。
美国新奥尔良一所大学的研究人员对近10000名参加美国健康与营养调查流行病学跟踪研究的成年人进行了问卷调查，了解他们24小时的饮食情况，并对他们进行为期19年的随访。期间，有1800多人患冠心病，近3800人患其他类型的血管疾病。研究发现，日常饮食中富含膳食纤维的人患心脏病的危险比日常饮食中含膳食纤维量最低的人要低12％，患血管疾病的危险也会下降11％。而水溶性纤维对心脏的保护性更明显，能把患心脏病的危险降低15％。
该项研究结果支持美国心脏病协会对膳食纤维日摄取的建议，建议要求个人每天要从饮食中摄取大约25～30克的膳食纤维。
一：寒湿腰痛，这种疼痛往往腰不是冷疼，转身的时候不方便，阴雨天或者说遇到寒冷疼痛加重，疼痛的地方喜欢温热，得热则会疼痛减轻，苔往往白腻，方药选择【肾湿汤】加减。二：湿热腰痛，这种疼痛往往痛处伴有热感，遇热或者夏天的时候加重。疼痛往往有那种发
第一呢，本身这个手术对身体本身就是一种创伤，而且呢，两个椎体固定到一块儿了，那么它会导致我们腰椎的活动受限，各种不方便，金骨头、羊骨头，不如自己烂骨头嘛。那么为什么还有很多人做这个手术呢，那不都是万不得已嘛，否则谁愿意呢？所以对于腰椎间盘突
那么中医上来讲呢，枸杞可以滋补肝肾，益精明目，用于眩晕耳鸣，腰膝的酸疼，目昏不明，视力减退，而且还可以补阳。那么从西方医学角度来讲呢，它能够延缓衰老，抗肿瘤，降血脂，抗动脉硬化，降血糖，抗疲劳。所有这些东西呢，都是有报告来做支持的，不是我胡
针对这两种类型，中医上有四种证型四个方子来干预。盗汗呢，往往是阴虚火旺导致，这种人往往烦躁少眠，晚上翻来覆去睡不着，即使一睡着就爱出汗，五心烦热，整天烦躁不安，我们用当归 六黄汤 来治疗。另外一种呢，是心血不足型的盗汗，这种人心悸少眠，睡则
脑子梗死出血，或者是又梗死又出血，先梗死后出血，先出血后梗死，怀着二者兼而有之，就会出现脑淤血，脑淤血如果是急性期吸拉栓溶栓，这是一个很好的方法，但是很多人到不了医院，时间长都过去了。那么剩下脑梗死，脑出血，中医就是活血化瘀，活血化瘀最著名