工作和生活的节奏越来越快，压力越来越大，让很多人不知不觉把自己的睡眠“丢了”。“昨天你睡得好吗”已经成为很多上班族的问候语之一。
“特别需要指出的是，有时我们的睡眠质量不好就是由于自己的不良生活习惯造成的。”河南开封市第五人民医院主任医师李志榕说，现在，看电视、上网、彻夜打麻将等已经成为造成人们睡眠障碍的主要原因。其实，对于那些程度较轻的有睡眠障碍的人，通过对自己生活规律的调整就能解决。只有极少数严重失眠的病人才需要药物治疗。
李志榕倡议要重视睡“子午觉”，“子”是指23时至次日1时，“午”则是11时至13时。他建议，晚上11点以前入睡，效果最好。因为这个时候休息最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。他说，《黄帝内经》中强调“生之本，本于阴阳”，当前人们生活压力较大，再加上深夜不寐，易造成阴虚火旺。阴阳失衡会给身体带来健康隐患。一旦生病，如果不注意改变不科学的生活习惯，仅仅靠吃药也很难奏效。所以，要想有个健康的睡眠，首先要养成良好的生活习惯。（李政亭）
我们都知道，肝癌一直素有“癌症之王”的称号。其实，肝癌仅仅是肝病大家族当中的一种，其他还有脂肪肝、酒精肝、药物肝、甲肝、乙肝、肝硬化、肝腹水等等，看着这一串跟肝有关的疾病，你会不会感到心惊肉跳、毛骨悚然呢，我们在惊恐之后的当务之急还是想想如
肝癌术后康复食物1、菌类食物：如木耳，香菇，冬虫夏草，猴头菇，灰树花，巴西蘑菇，平菇，灵芝，银耳等食物应该对肿瘤患者特别有益。灵芝香菇木耳等药用，有三千多年的历史，现代科学分析，食用菌含有多糖，可增加酶腺细胞功能，提高细胞免疫功能，增强免疫
肝癌是一种常见的疾病，它会对患者的身体健康产生很大的伤害，同时影响了患者的正常生活和工作。所以，在日常生活中应该及时预防肝癌这种疾病，一旦患病及时治疗，在治疗的同时也要注意合理饮食。下面就由专家详细介绍一下，希望大家能够重视这种疾病。肝癌晚
1、斑番烧鸡蛋组成：斑蝥2只，鸡蛋1只。用法：鸡蛋打一小孔，纳人斑蝥（去头、足）棉纸封之，文火烧熟，去斑蝥，吃鸡蛋。2、田七末藕汁炖鸡蛋组成：田七2～3克，藕汁30ml，新鲜鸡蛋1只。用法：将鸡蛋去壳，打人碗中搅拌，加人藕汁（用新鲜藕洗净，
中医治疗肿瘤有着不可代替的优势：肝癌是一种复杂的疾病，受到众多因素多年作用的影响才会发生，在治疗上也是相当困难的，在治疗方法的选择上不能单一。中医治疗肿瘤优势：1、缓解病情：在中医治疗肝癌上应用多是很常见的事情，首先我们要针对肿瘤的症状进行