女人节食减肥男人以车代步专家：等于人为截肢

骨质疏松不仅只属于女性，男性患上骨质疏松，其危险性更大，生活质量下降更快。上海医学会骨质疏松学会主任委员朱汉民教授提醒，年轻女性减肥、节食、把可乐咖啡当水喝，中青年男士每天“以车代步”，不运动，可能加速骨量流失，等于“人为截肢”。

一名56岁的男士，在短短一年里，竟连续3次压碎脊椎骨，究其原因，骨质疏松症是元凶。昨天，中华医学会骨质疏松分会专家在上海世纪公园举行专家现场咨询会，不少中老年男士前来咨询。朱汉民教授说，在胯部、髋部发生骨折后，男性病人的死亡率更高。据上海一项流行病调查数据显示，本市大约有50万至90万骨质疏松病人，其中1/4至1/3是男性病人。也就是说，在近90万的骨质疏松病人中，大约有20多万为男性病人。其中，65岁以上的老年男性患病比率大约为60.72%。但令专家担忧的是，临床就诊病人中，2/3为女性，男性病人不到病重不来看病。

不少年轻女孩盲目减肥、节食，甚至连牛奶、蛋白质都不吃，这容易导致骨量提前流失。上海第六人民医院骨质疏松研究室主任章振林教授说，临床曾有一年轻女孩，当体重80斤时，骨量偏低；但体重恢复到90斤时，骨量也就随之恢复。章振林教授表示，这样的个例临床上并不少见。饮食中蛋白质少、人体形过瘦都容易导致骨量流失。此外，不少30岁左右的男性因工作压力加大，经常感到腰酸背痛，出现骨量偏低、流失等，这些男士每天“以车代步”是造成这一现象的原因之一。

朱汉民教授提醒道，一般而言，人的骨量在35岁左右就开始流失，所以年轻时打下扎实的基础非常有必要。年轻人要坚持运动；小学5年级至高中3年级的学生，每天保证充足睡眠，生长激素晚上9点半开始分泌，半夜11点达到峰值，只有这样

人才

能长高，骨峰值才能达到顶峰。

个别酷爱可乐、咖啡、浓茶的人群，甚至把可乐、咖啡取代日常饮用水。章振林教授提醒，这种饮食方法绝对不可取。可乐、咖啡当水喝，不仅易于钙排出，还容易导致骨量流失。可乐、咖啡中都有咖啡因，长期食用，可能降低人体对钙的吸收，增加排钙。专家建议50岁左右的女性每年可定期检查1至2次骨密度，55岁左右的男性可在体检时检测骨密度。如果确诊骨质疏松，可在医生指导下服用活性维生素D，补充钙剂。