美国疾病控制与预防中心的专家建议，如果今冬你不想成为流感的受害者，一定要避免用没有洗过的手接触自己的眼睛、鼻子以及嘴部。另外，一旦染上流感，一定要暂时停止上班或上学，留在家中休息。多休息、少活动，不仅可提高患者自身的抵抗力，更快地恢复健康，而且可防止将流感传染给别人。
咳嗽时怎么办呢？传统的方法是当你咳嗽或者打喷嚏时，用自己的手遮掩口鼻，然后再尽快去洗手。实际情况是很多成年人和儿童都不会立即洗手，这就意味着他们可能会通过握手、接触门把手、电脑键盘以及其他物体表面等方式传播流感病毒。所以，传染病学专家对咳嗽时的“礼节”提出了新的建议，即咳嗽或者打喷嚏时，手头上没有手帕或纸巾，那么与其用手遮掩口鼻，不如用自己的袖子遮掩。对着袖子咳嗽或者打喷嚏，可以避免将流感病毒传给别人。否则，唾液飞沫中所含的病毒可以在2秒钟之内附着到扶手、桌椅等经常被人抓摸和触碰的地方。据英国流感专家罗杰·恩德林博士测算，有10%～20%的人会接触到被这些飞沫污染过的地方；在车站自动扶梯等人流密集处，5分钟内就可以有150人受到传染。（李国民）
需要煎熬的中药都建议尽可能在熬之前先泡10到20分钟，这样可以有效避免中药材因骤然受热，使其表面所含的蛋白质凝固，细胞壁变硬，从而不利于水分渗入和有效成分析出，造成药效降低。
很多学中医的可能知道中医有个病名叫虚劳，张仲景的金匮要略专门有个血痹虚劳病，喜欢中医的朋友可以回去翻一翻，虚劳就是身体很虚，常年的虚亏，五脏都虚，叫虚劳。这个劳不是指的劳动，不是指的累，而是指的身体很弱的情况下，中医叫虚劳病。那这个“怯”呢
第一怕，怕你不运动，缺乏运动几乎是现代社会打工人的一种常态问题，那么脾虚为什么要运动呢？因为我们脾在中医上来说，主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平时很少活动，那么我们的脾胃又怎么可能强壮呢？所以在日常生活中一定要多多的运动。第二怕，怕你太压
今天我们就来说说这个问题，阴虚简单的说就是火旺，虚火旺盛，有了虚火会有什么表现呢？最常见的就是口干口渴，平时总是爱喝水，然后就会出现潮热，盗汗，有的病人严重的时候啊，一觉醒来，汗水把整个的头发全部都打湿了。还有就是五心烦热，这里的五心指的是
今天来和大家说一说，中医上讲望而知之谓之神，望面色，望形体，望舌苔，望舌质，舌下络脉可以帮助中医对患者进行辨证，我们说舌为心之苗窍，这就说明通过舌相可以看出心脏的一些病态反应，特别是舌下的青筋，可以反映心血管淤堵的这样一个苗头。通常来说，正