抑郁症、神经衰弱、焦虑症排在市民心理咨询内容的前3位。抑郁症等各类心理健康问题有点像感冒一样变得普通。来自市康宁医院的消息说，近些年来，抑郁症患者越来越多，而且发病范围正在不断扩大，占到了所有前来就医者的三成以上。
一位外贸公司业务员两年来经常失眠，平日里多思多虑，心动过速，不时出现胃部疼痛等症状。怀疑自己得了绝症，他跑遍了宁波的大医院，花了3万多元钱做了CT、磁共振等多项检查，查遍了全身都没发现有器官性病变。在医生的建议下，他跑到位于高塘的心理咨询门诊部，很快就被确断为典型的抑郁症患者。
受心理问题困扰的以脑力劳动者、白领、教师和学生尤其是高中生居多。市康宁医院院长、心理卫生专家胡珍玉认为，这是因为这些人群面对的工作压力通常较大所致。由于知识面较广，他们较一般人更易于想到通过心理咨询来解决。颇受心理问题困扰的人群年龄段锁定在30岁至55岁，这部分人同时也是社会的中坚力量。
黄芪泡水不是谁都能喝，我们都知道黄芪泡水好处多，对脾虚失眠都很有帮助，但也不是所有人都能喝的。对于感冒发热者，阴虚湿热者，或者身体处于虚弱的状态，此时喝黄芪水可能使得病情加重，甚至会出现头晕，上火等不适情况，所以这类人群最好不要喝。其次，黄
晨起一杯凉白开是对还是错。很多人有早晨喝一杯凉白开的习惯，认为可以调节内分泌，还能起到润肠通便的作用。其实这种习惯是不正确的。中医认为，晨起正是阳气升发的时候，此时喝杯凉白开，好比正常工作的发动机泼上一盆冷水，这样做会大伤人体下焦阳气，对健
中医认为，人的足部有许多足三阴经和足三阳经的穴位，同时足底也是脏腑的重要反射区，再者脚为精气之根，所以用温热水泡脚，可以疏通经络，活血化瘀，散寒除湿，调理脏腑，平衡阴阳，对于脏腑功能失调所导致的失眠有一定的改善作用。
痰湿的人都是肥胖，而且湿气比较重，特别容易出现困倦、疲乏、浮肿的表现，这种体质人都考虑健脾祛湿。痰热是偏于出现热的表现，有的患者会出现咳嗽、咳黄痰、胸闷气喘、大便秘结、小便黄的症状，而且舌红苔黄腻，脉滑数，这种体质人就要考虑清热化痰了。
其实腿抽筋与缺钙有一定的关系，但不是完全相对等啊，缺钙会导致腿抽筋，但是如果过渡劳累，比如我们平常不爬山，突然爬山了，然后夜晚回来以后就发酸，腿抽筋，肌肉抽筋，肌肉痉挛，这不是缺钙引起，而是肌肉疲劳引起的，所以这个腿抽筋不完全是缺钙引起的，