冬季耐寒锻炼益处多
据运动医学专家们研究认为，冬季加强合理的耐寒锻炼对人体的健康大有益处：
一、耐寒锻炼有助于改善大脑皮层中体温调节的功能。
二、耐寒锻炼可改善和提高人体心血管系统的功能。
三、从事耐寒锻炼可以改善机体脂质代谢，并使血液中纤维蛋白酶、脂肪酶的溶解活性增强，明显减低和分解血液内低密度脂蛋白、甘油三脂的含量及血管壁上粥样硬化斑块的沉积，对减轻和预防心脑血管疾病的发生颇有助益。
四、耐寒锻炼后，人体的骨骼肌热量明显增加70％～85％，使得人体对寒冷刺激的抵御能力显著提高。
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一、耐寒锻炼有助于改善大脑皮层中体温调节的功能。
二、耐寒锻炼可改善和提高人体心血管系统的功能。
三、从事耐寒锻炼可以改善机体脂质代谢，并使血液中纤维蛋白酶、脂肪酶的溶解活性增强，明显减低和分解血液内低密度脂蛋白、甘油三脂的含量及血管壁上粥样硬化斑块的沉积，对减轻和预防心脑血管疾病的发生颇有助益。
四、耐寒锻炼后，人体的骨骼肌热量明显增加70％～85％，使得人体对寒冷刺激的抵御能力显著提高。
身体健康也是需要很好的保养方法，很多人在生活中，都是随意的进行，尤其是一些生活不规律的人，是很容易患有一些疾病，这些疾病对人体健康危害很大声，所以在日常生活中，也是要有一个健康的生活方式，这样对身体方面，都是有着很好的帮助作用，那心率过快的
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