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春季多吃菜花大蒜不犯困

春天人们常常感到困乏无力,昏昏欲睡,是人体的生理功能随着季节的变化而出现的正常的生理现象。然而您知道吗?这些生理变化也可能会引发一些疾病。

1、容易引起人们的焦虑与困惑。“一年之计在于春”,今年要做的各项工作或学习刚刚开始,所以给人们心理上造成比较大的压力。

2、上火的人较多,人们经常觉着口干舌燥,容易发火,工作效率还低,还有些人脸上长疙瘩、痤疮。

建议从以下3方面预防:

首先,保证充足睡眠,早晨起床后用冷水洗脸,冷水洗脸可以刺激皮肤和大脑,以尽快刺激血液循环变化。

其次,注意室内通风,要有午休时间,尽量不要“开夜车”。

最后,多锻炼身体,这样可以加快大脑处理信息的反应速度,改善机体的新陈代谢过程,促进血液循环,对中枢神经系统、内分泌系统有很好的刺激作用。

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