温灸保健薰脐疗法让冬天不再手脚冰冷

秋冬季节逐渐到来，气温也逐渐下降，很多身体比较虚寒的民众常会觉得手脚冰冷，晚上睡觉棉被盖再多，袜子穿得再厚，一样不容易温暖。对于此类体质的民众，不妨使用薰脐疗法，可以有效改善体质，让冰冷的手重拾温暖，让苍白的脸红润起来。

薰脐疗法是属于中医灸法的，其主要功能是温通经络、调和气血。早在两千年前，人们就发现温灸疗法有预防疾病，增强体质的作用。现代研究证明灸法可以提高健康状态、调整脏腑机能、促进新陈代谢、激化免疫功能。古人配合节气养生，往往选择在秋天灸疗，以使冬天不怕冷，其使用的穴位分布全身，但以脐部的效果最好。

肚脐，穴名神阙，即神气升降出入，变化消长的地方，属奇经八脉中“任脉”中的一重要穴位。任脉与督脉、冲脉、带脉等相连，总任全身气血。内通十二经脉、五脏六腑，外联皮肉筋骨、四肢百骸，故肚脐和诸经百脉相通，阴阳相继，起着调节各脏腑生理活动的作用，从传统医学理论来看，脐部给药有利于归经，药物得以循经直达病所，达到驱除病邪、扶助正气、康复机体的目的。

从现代医学的角度来看，肚脐在胚胎发育过程中为腹壁最后闭合处，脐部表皮角质层脆弱，屏障功能最弱，药物最易穿透弥散，且皮下无脂肪组织，皮肤各筋膜、腹膜直接相连，脐部皮肤除微循环外，脐下腹膜还布有丰富的静脉网，兼之脐部凹陷形成小窝，药物敷贴后形成自然的闭合状态，药物得以较长时间存放，些均利于药物穿透皮肤而被吸收入血，进入血液回圈及淋巴免疫系统，发挥药物的全身治疗作用。

再者脐部布有第十肋间神经前皮支的内侧支，在皮肤中脐部神经敏感度最高，药物通过刺激神阙穴周围的神经，通过神经、体液的作用而调节神经、内分泌、免疫、消化、生殖、精神、心血管机能等各个系统，从而改善各组织器官功能，达到防治疾病的作用。

使用薰脐疗法时医师会先选择适当药物，例如川芎、生姜、木香、丁香、大黄、肉桂等活血理气药材，研成细末，搅拌成膏状，适当涂在肚脐上，然后将点燃的艾灸放在上面，必要时还可辅助红外线灯，藉其热力，使药效渗透经络，而达到效果。

薰脐疗法除可改善气血循环，使手脚不再冰冷，由于也促进了腹腔内的淋巴循环，所以能提升免疫功能，对于有过敏体质者，常打喷嚏、流鼻水等情形，也有所改善。

此外，女性易有痛经困扰者，以薰脐调节、增强气血后，痛经问题也可减少，还能让气色、肤质也变好；而容易腹泻、便秘等肠胃不适，以及遗尿、频尿的人，薰脐也有帮助；气血循环不好的人，晚上阳气不入阴，也较不易睡好，常会失眠、焦虑、多梦，藉由薰脐也能让阴阳调和，睡眠品质变好。

另薰脐的好处是，大腹便便、虚胖、中广的体质，因灸疗时能让腹部的肌肉紧张收缩，所以兼有“缩小腹”的功能。

使用薰脐疗法时有些要点需要注意：

． 卫生署认定属于医疗行为，应由中医师执行或护理人员在中医师指示下进行。

． 确定无咽喉不适或咽痛、发烧的病情发生，才可以使用，以免薰后发炎现象为恶化。

． 对体质燥热、皮肤敏感、容易口干舌燥的人，未必适合，而有糖尿病、中风或感冒发烧者，也不宜用；如果使用后出现口干、目涩、烦躁等上火症状，应暂停治疗。

． 对于脐部皮肤有伤口、孕妇、感冒、发烧、细菌感染等体内有发炎反应的病人，罹患严重心血管疾病、糖尿病或感觉神经末梢迟钝的人，老人、小孩等自我照顾能力较差的人，以及对中草药过敏特殊体质者也不适合薰脐。

． 平日容易有皮肤过敏者，宜先将药物涂抹少量于手肘内侧30分钟后，观察其反应，如有痒、肿、红、痛等发炎现象时，应禁用此药。

． 要注意室内的适当通风，以免产生头晕、头痛等缺氧现象。

． 不宜饭后半到一小时内或空腹施行脐疗法。为了避免烫伤，千万不要迷信越热效果越好，艾草应与皮肤保持适当距离，温热度也要在可忍受的范围，一次灸10-15分钟，若有疼痛、灼热感，应立即移除，否则过热除了会烫伤外，也会造成皮肤出现色素沉淀。

秀传季刊．2006第21卷第4期