看金牌莫动肝火

特约专家夏苏英

长沙市中心医院老年医学研究所副所长、教授

8月，激起多少人热血澎湃。北京奥运会开赛才几天，场上已是“战火纷飞”。

杜丽痛失首金，陈燮霞一举“陈”名，谭雪输在太想赢，庞伟镇静传承“老枪”美誉，还有湖南初生牛犊的龙清泉勇夺金牌……是有心栽花，无心插柳；亦是失之桑榆，得之东隅。怎不叫人忘情。

然而，有的人对喜欢的项目及队员要求很高，看到他们没有夺得金牌时，便大怒大悲，骂骂咧咧，比赛结束后，仍处在情绪波动中，甚至对他人发泄不满，恼了情绪，伤了身体。中医专家说：这与肝火太旺有关。

张飞性急易怒是肝火太旺

什么是肝火？夏教授解释，肝火是中医特有的名词，如同我们常说的“上火”，只不过“上火”的范围比肝火更大，包括肝火、心火、肺火、胃火等，肝火只是其中的一种。一般来讲，肝火旺是先天的禀赋之一，这种人的精力通常很充沛，历史上典型的人物如《三国演义》里的张飞、《水浒传》里的李逵等。

中医认为，人体中的气血应当流通而不是碍滞，如果气血不通，郁滞太久就容易化热，所谓“气有余便是火”。肝火太旺是一种病理表现，不能通过正常的通路宣散，犹如脱缰的野马，在体内横冲直撞。肝气郁滞过久，或常吃辛辣、肥甘厚腻的食物，或酗酒、吸烟过度等，都可引起肝火过旺。这种人常性急易怒，伴有口苦、咽干、眩晕、头痛、面红、目赤、便秘等症。

【专家点评】

情绪是一个人的心理状态在情感上的外部反应，积极向上的情绪如愉快、兴奋、和悦等，能振奋精神，鼓舞斗志，有益于身体健康，亦有益于社会的和谐。

而消极低落的情绪如愤怒、忧郁、失望、不满等，则可使人意志消沉，心灰意冷，不利于身体健康，亦不利于人际关系的和谐。能心平气和地观看奥运比赛，调整好我们的期望值，不使自己产生过激情绪，这样更能体现人文奥运的精髓。

周瑜暴怒为何易伤肝

情绪适度的宣泄，对恢复心理平衡有益，偶尔、轻微的发怒，可看作是生活的“解压阀”，夏教授认为，特别是对女性来说，不一定是坏事，但暴怒或经常发怒则对身体十分不利。

有资料显示，爱发怒的人，死亡率比情绪愉快的人高出6倍。特别是有心脏病、高血压等疾病的人，情绪激动有可能使心律不齐加重，或诱发心肌梗死，严重者甚至会出现猝死现象。

诸葛亮三气周瑜，诱使周瑜吐血暴毙，这个故事众人皆知，用中医的解释就是“暴怒伤肝”。肝火太旺本身就易发怒，如果大怒不止，则导致肝气横逆，轻者出现肝区疼痛、打嗝、手指颤抖等现象，严重的就会出现吐血、昏厥、暂时性失明等症。特别是已患肝病的患者，更易被怒气所伤。

【专家点评】

“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”，“薄厥”相当于现代脑血管意外。人体暴怒时，在很短时间内就会产生大量的肾上腺素，会使血压突然且急剧增高，若遇到血管壁较薄的人，就会出现血管爆裂，而吐血，是内脏血管因血压激增而受伤的缘故，如果是大脑部位的血管爆裂，就会出现脑出血。

怒伤肝，其实任何过激情绪，除了伤及本脏，亦会伤到心，久之，就会伤及到其他的脏腑。因此暴怒除可致中风昏厥，亦可致“真心痛”（即心绞痛，心肌梗死），严重者可导致死亡。

张从正以情制情悲可胜怒

夏教授介绍，中医历来就讲究“用一种情绪变化，克制另一种病态情绪的变化”，以达到促进身心健康的方法，即常言说的“心病还要心药医”。对于暴怒这种情绪，可以用悲伤来抑制。肝的情志变化为怒，在五行属木；肺的情志变化为悲，在五行属金，按照五行的相克关系“金克木”，可推及悲胜怒。

有这样一个故事：金元时代四大名医之一的张从正，在他的医书《儒门事亲》中记载，他为一妇人诊病，问曰：“是不是痛哭一场后心就会畅快些？”妇人答：“是，但不知是为什么。”张从正向妇人解释了“悲胜怒”的缘由。

由此可见，选择正确而恰当的情绪发泄方法，利于健康。连续熬夜看奥运比赛，难以保证睡眠时间和质量，难免会阴阳失调，人不仅会脾气容易失控，还会导致其他问题，这也是激情看比赛、用心调情志需要特别注意的。

【专家点评】

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，人的“七情”是人对外界刺激的正常反应。“有喜有怒，有忧有丧，有泽有燥，此常之象也”。正常的精神活动，有益于脏腑的功能活动及对疾病的防御，“志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪”。

喜是其中惟一被人们向往的情绪体验，它通过调节人体气血和营卫的功能，带给人们愉悦和舒畅的感受。但大喜、狂喜、喜极则阳气耗散，心气不收。