有诗云宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，看天上云卷云舒。这里说的是，当受到宠爱和污辱时都不要惊慌失措，要时常看一看庭院里的花，花有开的时候，也有落的时候。花开自有花落日，花落复有花开时；去留得失也不必太在意，有得必有失，有失必有得。要时常看一看天上的白云，有卷起来的时候，亦有舒散时。
生活中也是这样：人多逢喜事、受到宠爱时往往会神清气爽，兴高采烈；相反受到嘲讽、身处逆境时，往往就会精神萎靡、烦躁不安。心身医学认为，无论过喜或过忧，都将引起心身疾病或心理疾病，如常见的心脑血管病、消化系统病以及抑郁、焦虑、神经衰弱等疾病均因情绪紧张所致。
心身医学的养生要求，在逆境中尤其要提高自己的认知水平，即要认识到逆境是人生的家常便饭，并应树立起看到“逆境过去就是顺境”的信心。著名人口理论学家马寅初教授当年身陷逆境几十年，但他一直坚信自己的理论是正确的，并且持之以恒地积极调整心态，加强煅炼身体。在后来，他不仅成了一位伟大的科学家，而且还成为一位著名的长寿名星，寿终100多岁。他的这种“宠辱不惊、去留无意”的养生观就很值得后人好好学习。
柴胡、味辛、苦，性微寒。归肝、胆、肺经。和解表里，疏肝解郁，升阳举陷，退热截虐。采收加工除去杂质和残茎，洗净，润透，切厚片，干燥。药材性状：跟较细，圆锥形，表面红棕色或黑棕色，靠近跟头处多具细密环纹，质稍软，易折断，断面裂平坦，不显纤维性，
党参能益气养血、健脾、补肺生津，跟人参有类似的功效，但是药性平和，它补气而不上火，补水而不生湿，养血而不滋腻，所以还有个小人参的称号。正因为它的药性平和，所以跟各种不同药物的搭配都能起到不同的作用。党参配黄芪，适合虚咳气喘、易疲劳、抵抗力差
一、天麻富含天麻素、香荚蓝素、抗白质、氨基酸、微量元素，其性辛温、无毒，有抗气绝、抗风湿、镇静、镇痉、镇痛、补虚、平肝吸风的功效，功能主治平肝吸风止痉。用于头痛、眩晕、肢体麻木、抽搐、破伤风、头昏眼花、神经衰弱、风寒失痹、小儿经风等症。临床
它健脾主要是对于脾阴不足和胃火比较旺的人，另外对于慢性腹泻、慢性胃肠功能不好，它还有健脾止泻的作用。除了健脾，山药对一些肺气虚、肺阴虚也有帮助，通常可以用淮山搭配莲子、百合、玉竹来作为食疗清补。除了这些，山药还有一个很重要的作用就是滋养肾阴
一、可以清热解毒，甘草在中药里有调和百药的作用，就是很多有毒的药物，吃的时候可以加以甘草来缓解毒性。二、清热，它可以祛痰止咳，像甘草合剂就是以甘草为主来提取的一些有效成分。三、缓急止痛，缓急止痛是针对一些肌肉痉挛性的疼痛，《芍药甘草汤》就可