帮孩子战胜恐惧

和父母道过“晚安”，熄灯后，漆黑的卧室也许会成为孩子最害怕的地方。两三岁的幼儿可能误认为柜子是怪物；七八岁的儿童可能会毫无理由地相信被通缉的杀人犯就在窗外；而十几岁的中学生则可能害怕第二天同学们会讥笑她的头发过短。

恐惧，在儿童成长过程中是很正常的，帮孩子战胜恐惧，是父母的责任。

蹒跚学步时---初次害怕

幼儿长到10个月时，就能分清熟悉的东西。那些从未见过的东西，以及特别大、特别亮、声音特殊的东西，都可能使孩子产生恐惧感。

两岁的娜娜在参加表姐的生日晚会前，根本不懂得害怕。晚会那天，娜娜看见一个大红鼻子、橘红色头发、嗓门洪亮的小丑，吓得浑身发抖，紧紧抱住妈妈的脖子。又一个生日晚会到了，她不肯再去，两眼充满恐惧：“不要，我不要小丑！”

娜娜的妈妈决心帮助女儿战胜对小丑的恐惧心理。夫妇俩找来各种动物道具，把自己打扮成小丑模样。然后，他们带女儿去一家道具店，摸小丑的衣服、鼻子、头发。最后，一家三口都穿上小丑的衣服，带上大鼻子和假发，扮成小丑。这时，女儿才知道小丑是普通人穿上演出服扮演的。小丑的嗓门也许是大了些，但他们不会伤害任何人。

学龄前儿童---害怕来自想象

同许多孩子一样，3岁男孩小明特别喜欢卡通画上咧嘴大笑的恐龙。他以为所有的恐龙都是这样逗人喜爱。后来，他在一部电影中见到了张牙舞爪、面目可憎的另一类恐龙，他吓坏了。妈妈一再解释，小明才明白，张牙舞爪的恐龙并不会伤害他。

要消除学龄前儿童的恐惧感，首先要理解他们的想像力。3岁孩子的想象力很丰富，但要让他们弄明白什么是真的什么是假的，哪些东西是现实的威胁，哪些东西不会伤害自己，却很困难。

一些实际的方法也许能帮助孩子们。我们可以顺着他的思路，进入他的想像中，给他一支手电筒让他当成手枪，告诉他可以向怪物射击。为了转移他的注意力，也可以放一些舒缓的音乐，明确提醒他是安全的，教他背诵这样的话：“不用害怕，父母就在隔壁。”有时，让孩子换一个角度考虑问题也很有必要。

小学时期---恐惧真事

有一个小男孩，总认为窗外不远的地方有个被通缉的杀人犯，一连几夜他都无法入睡。无奈之下，父母只好带他去看心理医生。医生问男孩：“你有什么好主意可以解决这个问题呢？”他很果断地说：“让父母系个铃铛挂在我卧室的窗户上，如果坏人想进来，我就能听到铃铛响，他也会被吓跑。”

我们可以与孩子沟通，如给他们介绍公共安全防范体系现状，购买地震、龙卷风之类的科普书籍，让孩子了解人为危害以及自然灾害发生的概率很小，他们的无理由的惊恐也可能逐渐淡化。

青春期---社交恐惧

12岁女孩晓云的母亲给她买了一件不太时髦的上衣。她不知所措地想：如果穿出去，同学笑话怎么办？她忧心忡忡。

青春期少年害怕别人不接受自己，怕丢面子。他们爱夸大自己的尴尬处境。比如，如果父母离异，他们可能会感到羞愧，觉得低人一等。

这种恐惧有时会延伸到教室。中学生常常害怕不能达到老师和父母的要求。一个14岁的男孩曾多次产生自杀的念头，只因为父母和老师期望他每门功课考优秀，而他不想取悦于任何人。

父母应明确告诉处于青春期的孩子，不是期望他们极端完美，只是希望他们能够努力，能够做得更好。

和孩子多沟通，做他们的朋友，尽量保持良好的家庭氛围，这是帮助孩子们战胜恐惧的最好方法。在民主、平等的家庭里，孩子感到自由、放松、不怕被嘲笑，能大胆敞开心扉，他们的恐惧感也会逐步消失，顺利进入成人期。