夏日久居空调房同样会中暑

医学专家提醒，高温天生活尤需讲究科学

连续的高温天气使本市急诊病人增加了不少。来自各大医院急诊室的消息说，除了心脑血管等慢性病旧病复发增多之外，高热和肠道疾病也比平日有所增加，120急救中心平均每天出车量也突破500次大关。医学专家指出，在高温季节里，市民生活尤其要讲究科学，远离一些误区，防止疾病的发生。

居室与厨房温差导致中暑

家庭主妇赵女士平时喜欢将室内的空调开得冷冷的，最高也只有20℃。为了预防空调病，她甚至会盖上薄棉被。但是，赵女士忽略了居室和厨房的温差，昨天她刚买菜回家，就一头栽倒在地上。等社区医生到来的时候，才发现是中暑将其击倒。

华东医院院长俞卓伟教授解释，在封闭的空调环境里，一旦有头昏、头痛、鼻痒、咽干等症状，即便是在室内，也要怀疑是否中暑。俞教授建议，室内恰当的温度应该在26℃至28℃之间。

天热心躁易引发心脑血管病

王老伯平时遇到小商小贩缺斤短两就喜欢讨说法。由于最近天气酷热，人们普遍肝火旺盛，小贩毫不示弱，争吵不断升级。王老伯回到家中一个人在小屋里生闷气、喝闷酒，结果心梗发作。

上海市胸科医院急诊科主任蒋锦琪教授解释，酷热天气里，老年人首先要做好心情调节，许多心脑血管疾病的诱因是坏心情，好心情可以缓解老人的疾病。

老年人应减少运动量

张女士参与小区集体锻炼已经有好几个年头了，太极拳、跳操每天上下午2次的锻炼不仅使原有的哮喘病好几年不发了，而且还增加了不少生活乐趣。最近几日虽然气温很高，张女士还是坚持下午出外锻炼。可是前天的一次跳操，还没有跳多少时间，她就觉得头晕、浑身难受，多亏旁人的搀扶才没有跌倒。

上海市皮肤病医院副院长王学民教授解释，在高温下，人的皮肤散热功能下降，红外线和紫外线还可穿透皮肤直达肌肉深层。为此，老年人应减少活动量，因为大的运动量会造成缺氧，在高温的午后到下午4时段时间内，应以尽量不外出为佳。

高温季节儿童肠道敏感

由于天热，许多家长不愿在家中烧饭，带着孩子去街头大排档“饱口福”，7岁的茵茵就因为吃了大排档的食物得了细菌性痢疾被送到医院救治。茵茵爸爸认为，平时他们经常到这家大排档就餐，他很奇怪，为什么平时一直这样吃就没事，碰上高温的日子就容易出事？而且吃同样的东西，大人没事，小孩子就撑不住？

上海市中医医院院长虞坚尔教授解释，儿童在夏季肠道十分敏感，吃自己家中的食物都有可能感染肠道疾病，何况是街边的“三无”食品。虞教授建议，在高温季节里，饮食应以清淡为主，从冰箱里拿出来的东西一定要“热”透，外界温度高，肠胃一定不能太凉，吃凉东西应小心。