姜坤，女(1943－)山东蓬莱市人。1966年毕业于首都医科大学医疗系，后又结业于中国中医研究院西学中班。从事中西医结合妇产科临床、科研、教学工作30年。现任中国中医研究院西苑医院妇科主任、主任医师、硕士研究生导师。擅长于适用中医及中西医结合方法诊治妇产科疾病，特别是对痛经、子宫内膜异位症、月经紊乱、妇产科炎性疾病(包括外阴炎、宫颈炎、附件炎、盆腔炎)、外阴骚痒症、妇科肿瘤、乳腺增生症、更年期综合症、经前期综合症、排卵障碍性不孕症、老年性阴道炎、女性性功能障碍及妇女心理障碍性疾病等临床疗效满意，深受患者好评。在全国各种刊物上发表学术论文多篇，其中有“三黄粉治疗老年性阴道炎84例临床观察”、“女性性功能障碍的中医治疗”、“苦参甘草汤治疗外阴溃疡的经验”、“七情与月经病”等，并主编了“中西医结合诊断治疗学”的妇产科部分及20余部本专业著作，如“常见妇女病的防治”、“妇女病”、“怀孕常识”、“家庭医生”、“胎儿健康成长200问”等。参加编审了“新编中医治疗手册”及参加编写“中西医结合诊断治疗手册”、“本草纲目通释”等20余部。
第一个是平和质，第二个呢是气虚质，第三个是阴虚质，第四个阳虚质，第五个痰湿质，第六个湿热质，第七个血瘀质，第八个气瘀质，还有我们情况比较特殊的特禀质，共分为9种体质。每种体质症状表现是不一样，我们先来了解这个平和质，平和质是我们正常的一个体
首先看这个痛经的原因，我们以前讲过，痛经从大的方面讲有三个方面，一个是虚，一个寒，一个淤，其实大家看红糖水这个功效就是温经散寒的功效，所以红糖水主要针对哪一些症状有效呢？就是寒症引起的痛经比较有效，如果对淤的话就没什么效果了，假如你宫寒引起
对于这个更年期的症状，首先是调节自己的心情啊，不要焦虑，首先感觉这个力气越来越不如从前，这个情绪就感觉力不从心，就感到焦虑，这个首先从心理上调理的话，就是舒展我们的心情。第二个我们从饮食方面，一般那个更年期这种阴虚火旺，我们尽量不要吃什么助
我们正常的是肝肾气血充盈呢，到更年期时候，气血亏虚，肝肾亏虚的话，就肝脉不足，会导致这个肝经有淤堵的情况，就脾气比较大，就这个肝主疏泄的功能得到了破坏。
一、带气睡觉。中医认为，过度生气会导致体内气血紊乱，造成气机淤积，身体气血一旦失调，健康就会受到影响，所以在睡前心情要尽量保持平和。二、懒觉。中医认为久卧伤肝，尤其早上是阳气生发的时候，这个时候睡懒觉对健康是不利的。三、饭后立即睡觉容易加重