今年10月8日是我国第12个全国高血压日，主题为“盐与高血压”。“全民健康生活方式行动”国家行动办公室在日前组织召开的2009年度健康血压主题活动及全国高血压日活动通气会上，向全国人民发出了“减少食盐摄入，预防控制高血压”的行动号召。
据介绍，今年5月17日第五个世界高血压日的主题也是“盐与高血压”。高盐饮食是高血压的重要危险因素。卫生部组织的2002年全国居民营养与健康状况调查显示，我国居民膳食结构中盐的摄入量较高，每日每人盐摄入量平均达到12克水平，远高于中国营养学会提出的每日人均不超过6克、世界卫生组织倡导的少于5克的要求。在此背景下，真正把民众钠盐摄入量降下来将是我国大面积防控高血压的最简捷途径。
据悉，2009年度健康血压主题活动将在未来一年里，按照“血压监测、食盐控制、行为改变、环境支持”四个内容，分阶段开展“健康血压，健康生活”主题活动，扎实推进全民生活方式的改变。为提高民众的高血压防治意识，他们还组织有关专家编写了《盐与高血压》科普教育读本，介绍高盐饮食与高血压的关系、限盐的好处和限盐的具体方法。（龚游）
一、带气睡觉。中医认为，过度生气会导致体内气血紊乱，造成气机淤积，身体气血一旦失调，健康就会受到影响，所以在睡前心情要尽量保持平和。二、懒觉。中医认为久卧伤肝，尤其早上是阳气生发的时候，这个时候睡懒觉对健康是不利的。三、饭后立即睡觉容易加重
在日常生活中，经常有人会把红豆和赤小豆弄混，其实这两种豆子还是有区别的，无论从外形还是功效上，两者都不太一样。红豆圆而大，常常用作食材，具有化湿补脾的功效，对于脾胃虚弱的人比较实用。而赤小豆扁而小，常用于入药，具有利湿消肿，清热退黄的功效，
罗汉果大家应该都熟悉，它具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，所以有些人咳嗽，咽痛或者便秘死都习惯用它来泡水喝。但我们要注意，罗汉果味甘性凉，对于脾胃虚寒者并不适合使用，大家一定要记住。
中医认为，肥胖都是由脾虚所导致的，脾胃虚弱会导致身体水湿运化和排泄能力下降，湿气重便由此而来。而湿气重的人大多偏好重口味，肥腻食物吃多了又反过来造成身体痰湿过重，从而发胖。不仅如此，湿气重还会加重身体运化不畅，体内废物损失无法排出，就容易出
每一种药物最好都要错开，不同的西药之间服用的话，有些像解抗的药物，我们就错开服用，错半小时。中药西药之间，我们服用的话，尽量错开个半小时会好一点，以避免发生不良的化学反应。