夏天腿凉是什么原因，怎么改善

大家好，那么现在呢这个天气呢已经逐渐转暖，温度已经达到了二三十度，快要入夏那个感觉了。但这个时候呢还有人穿的特别厚，秋裤还脱不下来，特别怕凉，这是什么原因呢？有内的问题，有外的问题。首先我们讲的外的问题，那么首先是外感风寒湿邪，有的人是什么呢？最开始都不怕冷，然后呢就总穿的特别单薄。到这个冬天的时候被风吹着了，或是有的人呢，由于工作原因呢去涉水，这个时候有风寒湿邪，出现这种腿凉的情况。那么这个表现什么呢？

第一个，在病史中，它会有受到风寒或者触冒寒湿这种情况。它有关节疼痛的表现。然后呢，当形成风湿的时候，有晨僵，就肢体觉得特别僵硬，动不了，活动活动才能好一点。这个中医讲的风湿，舌质淡，苔是白腻的，身体有寒。

那么第二种情况，由内产生的脾胃虚弱。那么当脾虚的时候时候，不光是腿凉了，这身体都冷，因为什么呢？脾为气血生化之源，脾虚之后气产生的不足，所以呢身体上各个方面的气不足，这个时候就会很怕冷。那么腿怕冷是其中的一个表现，整个全身可能都怕冷。然后呢，它的舌质表现，舌胖大，有齿痕，苔白腻。那我们说这俩症状里面很像是吧，都有怕冷的情况，这舌苔都有点白腻，舌质也都是淡的，只不过是舌头胖大，有齿痕。表示什么呢？脾虚湿重，但是这个湿是内湿，由于脾虚啊不能运化水湿，所以舌胖大，有齿痕，苔腻，那么风寒湿邪，也有苔白腻。它是外湿。这两者的情况呢就看这个关节有没有外感风寒之后造成的关节疼痛，晨僵的一个表现。而且这两种容易兼见，中医讲叫做同气相求。什么叫同气相求啊？它脾胃虚之后，他也有湿，然后外界风寒，湿邪，它有内湿，那么就容易感受外界的风寒湿邪。就是我们都可能受点风寒或者也都跋山涉水。但是不是所有人都有这种关节疼痛，下肢凉的表现，为什么它有，由于内部虚，所以我们中医为什么讲叫正气存内邪不可干。如果你正气足，气不虚的话，受到一点儿风寒，它没有事儿。

再有一个就是什么呢？肾气虚，因为肾呢，腰为肾之府，包括下面膝啊、腿啊、下肢的问题啊，都归肾气温煦，当肾气不足的时候，整个腿，脚各方面就很容易冷。那么这个冷就下肢特别凉，而且会出现什么呢？腰膝酸软的情况。当肾气不足，肾气不固，有时候可能还有尿频、小便清长的再往下发展。肾阳不足，那就更怕冷了啊，那么这时候那个舌象呢，舌淡苔不是腻的，苔比较白，但不腻。但是如果肾虚再加重，出现肾气特别虚，阳虚水泛的情况，那就是出现水肿了。那么这个时候身体水湿特别盛，苔可能也是滑的。那么这个就是我们这需要进一步的辨别。好，关于腿凉了，我们常见的三个原因也给大家分享一下。