人参为五加科多年生草本植物人参的根。
性味归经：味甘、微苦，性温，归脾、肺经。
功效：大补元气，补脾益肺，止渴生津，安神益智。
临床应用：
(1)用于气虚欲脱，脉微欲绝，汗出肢冷等亡阳见证，有补气固脱之良效。(2)用于脾气、肺气亏虚。(3)用于津伤口渴、消渴，有益气生津止渴作用。(4)用于心神不安，失眠多梦，惊悸健忘。
现代研究：人参含有人参皂甙等多种成分。人参具有强心，升压，兴奋心脏，增强心肌收缩，提高心率作用。对心脏，能减弱或消除由氯仿——肾上腺素引起的心律不整；对猫、兔心室纤颤时心肌无力有某些改善作用。对血压，小剂量可使血压上升，大剂量可使血压下降。
临床可用于气虚所致的心动过缓等心律失常，血压偏低等症。
用量：5～10克，每日一次。或视病情而定。
我们正常的是肝肾气血充盈呢，到更年期时候，气血亏虚，肝肾亏虚的话，就肝脉不足，会导致这个肝经有淤堵的情况，就脾气比较大，就这个肝主疏泄的功能得到了破坏。
一、带气睡觉。中医认为，过度生气会导致体内气血紊乱，造成气机淤积，身体气血一旦失调，健康就会受到影响，所以在睡前心情要尽量保持平和。二、懒觉。中医认为久卧伤肝，尤其早上是阳气生发的时候，这个时候睡懒觉对健康是不利的。三、饭后立即睡觉容易加重
在日常生活中，经常有人会把红豆和赤小豆弄混，其实这两种豆子还是有区别的，无论从外形还是功效上，两者都不太一样。红豆圆而大，常常用作食材，具有化湿补脾的功效，对于脾胃虚弱的人比较实用。而赤小豆扁而小，常用于入药，具有利湿消肿，清热退黄的功效，
罗汉果大家应该都熟悉，它具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，所以有些人咳嗽，咽痛或者便秘死都习惯用它来泡水喝。但我们要注意，罗汉果味甘性凉，对于脾胃虚寒者并不适合使用，大家一定要记住。
中医认为，肥胖都是由脾虚所导致的，脾胃虚弱会导致身体水湿运化和排泄能力下降，湿气重便由此而来。而湿气重的人大多偏好重口味，肥腻食物吃多了又反过来造成身体痰湿过重，从而发胖。不仅如此，湿气重还会加重身体运化不畅，体内废物损失无法排出，就容易出