脑力劳动者宜跳交谊舞

一般说来，脑力劳动者比体力劳动者容易患病。从医学上讲，主要是因为脑力劳动者“静坐”的机会多，尤其是中年人，工作压力大，再加上长期处于同一姿势，使脊柱的生理曲度处于反凸趋势，颈椎长时间反凸，后纵韧带和颈项肌群过度牵拉，形成一种紧张痉挛。在这种情况下，由心脏送向脑部的血液相对减少，氧气供应跟不上（脑细胞耗氧占全身耗氧总量的60％左右），长此下去就会产生头晕、目胀、神经衰弱等症状。同时由于颈椎负担过重，支撑力下降，骨质增生便会提前形成，产生临床上最常见的颈椎综合征现象。

长时间伏案工作，胸部得不到充分扩展，使得胸腔变得狭窄，肺活量减少，易患肺部疾病，心脏功能也因静坐而得不到必要的锻炼，所以，临床上脑力劳动者患心脏疾患的几率较体力劳动者高得多。

脑力劳动者肌肉长期缺乏锻炼，平时靠肌肉协助回流的静脉血液容易在身体的下部瘀积而极易患内脏下垂、痔疮、静脉曲张等病症。

脑力劳动者倘若能经常跳跳交谊舞，心脏功能和胃肠功能能够直接得到锻炼，肺部能充分扩展，氧气供应更为充足，胃肠蠕动增加使得消化顺畅，此外，跳舞时脊柱的生理曲度恰好处在一种最佳状态。这样，可以及时纠正因长期低头伏案而致的脊柱生理曲度前凸，使脑部得到充分供血。

以往人们只是认为，在家里看书、看电视、睡觉是最好的休息。其实不然。随着悠扬的乐曲，迈开轻松的舞步，在轻歌曼舞之中，也是一种很有效的休息。