情商综合测试

如果说比尔.盖茨是一个高智商的天才，克林顿则是一个高情商的奇才。现代社会中，成功者不是善于处理技术问题的人就是善于处理人际关系的人。他们将统治这个世界。

美国耶鲁大学心理学教授彼得?塞拉斯提出：现代社会，凡期盼在人生道路上获得成功者，不但要有高智商(IQ)，而且要有高情商(EQ)、你关心过自己的情商水平吗？根据国内外有关情商的研究，这里设计了一组测试指标，你不妨试试，自测一下你的情商有多高。

请对下列问题回答：“是”或“否”：

1． 对自己的性格类型有比较清晰的了解？

2． 知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动？

3． 懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化？

4． 有扪心自问的反思习惯？

5． 遇事三思而后行，不赞同“跟着感觉走”？

6． 遇有不顺心的事能够抑制自己的烦恼？

7． 遇到意想不到的突发事件，能够冷静应付？

8． 受到挫折或委屈，能够保持能屈能伸的乐观心态？

9． 出现感情冲动或发怒时，能够较快地“自我熄灭”？

10．听到批评意见包括与实际情况不符的意见时，没有耿耿于怀？

11．在人生道路上的拼搏中，相信自己能够成功？

12．决定了要做的事不轻言放弃？

13．工作或学习上遇到困难，能够自我鼓劲克服困难？

14．相信“失败乃成功之母”？

15．办事出了差错自己总结经验教训，不怨天尤人

16．对同学、同事们的脾气性格有一定的了解？

17．经常留意自己周围人们的情绪变化？

18．与人交往知道要了解和尊重他人的情感？

19．能够说了亲人和朋友各自的一些优点和长处？

20．不认为参加社交活动是浪费时间？

21．没有不愿同他人合作的心态？

22．见到他人的进步和成就没有不高兴的心情？

23．与人共事懂得不能“争功于己，诿过于人”？

24．朋友相处能够“来于律己，宽以待人”

25．知道失信和欺骗是友谊的大敌？

上述25个题，测量的是情商所包含的五个方面的内容：

(1)认知自身的情绪：(2)控制自身的情绪；(3)自我激励；(4)了解他人的情绪；(5)人际关系管理。

如果你在第1~4题中答“是”达3个以上，则表明你对自己的情绪有较高的认知。

如果你在第5~10题中答“是”达到4个以上，则表明你对自身的情绪有较高的控制力。

如果你在第11~15题中答“是”达4个以上，则表明你立于善于自我激励。

如果你在第16~18题中答“是”达3个，则表明你能够了解他人的情绪。

如果你在第19~25题中答“是”达5个以上，则表明你擅长于人际关系管理。

总体衡量，25个题中答“是”达到20个以上者属高情商，答“是”在14~19个之间者情商属中等，答“是”在13个以下者情商则偏低。

倘若发现你的情商偏低，也毋需恐惧，找准欠缺点，有针对性地加强自我修养和锻炼，是可以提高的。