女性秋冬多补水

有人说女人是水做的，这虽是文学夸张，但水分在人体中所占比例确实较大。美容专家呼吁女士们每天必须确保饮6～8杯清水，尤其是在干燥的秋冬季。事实上，水除了保证人体细胞充盈、皮肤娇嫩不干燥外，更是不易便秘、清除体内毒素、使身体健康的保证。所以，秋冬季护肤要补充水分。多数化妆品只能达到皮肤的浅层，让营养成分到达深层皮肤才是最根本的护肤养肤之道。除了摄取水分外，摄取维生素和适当的营养是必需的。

在干燥气候的影响下，皮肤表皮细胞开始萎缩，水分逐渐减少，皮肤变得越来越干。欲在金秋季节保持肌肤健美，就得给皮肤充足的水分，最简单的办法就是每天坚持洗脸、洗脖子。清洁之后，较长时间地用冷水冲洗面部。

最后，用干净毛巾敷在脸上，吸去水。洗过脸，当面部皮肤还湿润的时候，涂上相应的护肤产品。不必每天都用营养霜，让皮肤有呼吸新鲜空气和排泄分泌物的时间。

每天坚持面部按摩5分钟。按摩可改善血液循环，促进新陈代谢，并可使皮肤吸收必要水分和养分，增加皮肤的活力和弹性。按摩膏的成分最好是滋润性和水分相结合的，用中指和无名指顺着肌肉纹理生长方向在脸上打圆圈或轻轻拍打皮肤。入浴前可进行全身摩擦，促进全身血液运行，不仅可以保持皮肤的健康娇嫩，而且可去掉皮肤上坏死的细胞，使肌肤充满活力。摩擦可用专用刷身的软毛刷、天然丝瓜瓤、擦搭布，沾磨砂膏或营养皮肤的洗刷液全身摩擦，在肘、股及脚脖子等暴露了一个夏天而明显变粗糙的关节部位，应更用力更用心地摩擦，以令老皮剥脱，恢复平滑娇嫩。

浴后的肌肤暖和松滑，这时涂上润肤露最容易吸收，并在皮肤上形成一层保护膜，防止皮肤水分蒸发。对于干性皮肤，要注意选择油性护肤霜，并且应特别仔细地涂擦按摩肘、膝、踝等最干燥的部位。含维生素E的洗浴液能在皮肤上自然形成一层膜，皮肤不太干燥的人用这种浴液，浴后可不用涂润肤露，对爱美而又懒得动手的人最为合适。

外部环境保持湿润对护肤亦相当重要。比如临睡前开空气增湿器，此种室内设置可使干性皮肤受益最大。如果没有空气增湿器，可以在暖气片上放一个盛满水的容器，随意容器内的水分蒸发，空气中的湿度就可大大增加。为了给皮肤周围环境增加一定湿度，不妨常在地面上洒洒水，在房间里搁置几盆花草亦有好处。