游泳对于健康、防止肥胖、促进发育和保持青春，都有很好的效果。尤其是在夏季,还是件十分愉快和轻松的事呢!
在海水中玩捉迷藏，当对方要来捉你时，你必须尽量地逃。许多人都有过样的体验，在水中走步是十分耗费体力事，何况是跑。必须把大腿抬得很高，用力迈出去才能向前动，否则就难以排开水的阻力。在水中活动不但缓慢，而且体力消耗甚大，消耗掉的热量也多，因而就能起到锻炼下腹部肉，消除腹部赘肉的作用。
当你和朋友结伴到海边时，千万不要只是一味地争比泳装的奇艳，一定要恢复童心，下水玩捉迷藏，或尽情邀游一番。如此不但能消除腹部赘肉，对于女性而言，具美容效果，可谓一举两得。
除了游泳，潜水也是有益于减肥的运动。由潜水员结实的身材，不难知道其中的奥妙。水压和生理等条件的配合，对于减肥具有莫大的效用。难道水中鱼儿那光洁、滑腻的皮肤及流线型的躯体不能激起你美好的遐想吗？
在冬天的时候人们可能感觉到四肢冰凉，晚上睡觉的时候很长时间都不会感觉到身子暖和，在中医里面这种现象叫做命门火衰，此时可以通过艾灸来进行身体保健，从而还解四肢清冷冰凉的现象。当然艾灸命门穴的作用还有很多，比如调节脏腑功能，去除老人斑青春痘等，
近年来，人们在生活物质水平大力提高的情况下也开始了养生保健活动，例如购买各种保健药材成为时尚，其中冬虫夏草是比较手欢迎的一种药材，人人都希望自己的身体能够长久的健康下去，由于人们对于养生保健的知识还比较匮乏，部分人遇到了冬虫夏草长毛的现象，
补气养血已经成为了大家都非常关心的话题，这是因为补气养血看起来这是一件非常小的事情，但是补气养血却对于女性的健康有着非常大的帮助，因此越来越多的人关注这个问题，在调理血气不足这个方面最有发言权的应该就是我们的中医了，因为中医对于这个问题已经
对于喜爱奇珍异宝的人士来说冬虫夏草这种药材宝贵无比，因为冬虫夏草能够帮助人们解决身体的疾病问题，而且效果是独一无二的，因此，人们在特殊情况下也会不惜一切来食用冬虫夏草，但是不少人都担心冬虫夏草的药性太强，会引起上火，那么，冬虫夏草吃了上火吗
很多的朋友平时由于工作繁忙，在喝中药的时候喜欢一次性煮出好多来，然后用专业的塑封袋进行包装以后储存，然后平时在喝的时候，取出一份进行加热，这样会节约很多的时间，但是中药材长时间的存放以后，它的药效可能会有所下降，并且还可能会出现有霉变的可能