意外事故中常见自救方法

意外伤害已经成为本市仅次于肿瘤的第二位减寿原因。本市40岁以下人群的意外伤害死亡率为15.14／10万，占40岁以下人群死亡总数的31.46%，为一人群的第一位死因。意外伤害也是本市外来流动人口的第一位死因。而90%以上的猝死病例发生在医院以外。

当意外事故在身边发生时，你会怎么办？等待救援？还是自救？

徐汇区红十字协会秘书长兼办公室主任郭萍认为，人人都应学会基本的自救技能。作为社会和家庭的中流砥柱，白领人士应该掌握自救技术，如果具有一定的自救技能，在第一现场、黄金时间内对伤员、病人进行简单抢救就能大幅提高伤病人员的生存概率。

国际先进城市中约有80%的成年市民至少掌握自救互救技能。5月8日，世界红十字纪念日，徐汇区红十字、徐汇区虹梅街道以及漕河泾新兴技术开发区发展总公司联手成立了“虹梅博爱园”，该园将人人掌握自救互救技能作为主题工作之一，首先在白领青年中展开技能培训。

郭萍主任介绍了日常应该掌握的基本自救手段，包括止血、包扎、骨折固定、搬运、心肺复苏等。

止 血

止血是救护中非常重要的措施，如果手上没有任何工具，可以进行指压止血——手指压迫出血的血管上部来止血，通常指压止血适合头部、颈部和四肢的外伤出血；如果手边有橡皮带也可以用橡皮带止血，要注意橡皮带不能直接扎在皮肤上，松紧要适宜，在伤口上方，避免手臂中部的位置，并做好标签。

包 扎

三角巾包扎法和毛巾包扎法都是比较常见的包扎方式，如果手边没有现成的包扎巾，可以将棉布衣服撕成长条使用，无论是哪种包扎方法，动作都要快、准、轻、牢。

骨折固定

车祸、户外运动，都有可能发生骨折。出现了骨折，首先要先止血，后包扎，再固定，夹板长短与肢体长短对称，骨折突出部位加垫。先扎骨折上下两端，后固定两关节，不要轻易搬动伤员，特别是如果有颈椎骨折时，否则可能会导致瘫痪甚至生命危险。应该在急救之后等待医务人员前来处理。

心肺复苏

心肺复苏是最重要的急救技能。心跳呼吸突然停止，脑组织缺氧4分钟至6分钟就会脑损伤，超过10分钟会造成植物人状态，甚至死亡。在4分钟至6分钟内立即进行心肺复苏是挽救生命的关键。

出现呼吸困难、窒息和心跳停止的情况时，要迅速让病人平躺，把病人的头后仰、托起他的下颌，使病人能保持呼吸道畅通，同时施行人工呼吸、胸外心脏按压等复苏操作，原地施救。蒋晖