慈禧太后和她的按摩养生术

慈禧是清朝同治皇帝继位后被封为太后的，曾先后三次垂帘听政，她以74岁的高龄而卒。目前研究认为，这和她宠爱的小太监李莲英精通按摩不无关系。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承，早年他潜心钻研按摩养生术，得到名师指点，在清宫，他的按摩养生术达到了精妙绝伦的地步，颇得慈禧太后的欢心，慈禧无论走到哪里，总让李莲英紧随身边。

按摩，即在人体一定穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、动、滚、扳、捏、踩等手法，来达到舒筋、健体、防治疾病、延年益寿的目的，在中国已有数千年的历史。按摩的作用，可直通气血，舒筋活络，调节神经系统功能，促进血液、淋巴液循环，增强抗病力、去瘀化滞、缓解疼痛、调节人体机能、改善新陈代谢、消除疲劳、促进睡眠、抗衰老等。易见效，且易推广。可以由他人按摩，也可以自我按摩；可以全身性按摩，也可以局部按摩，不受时间、环境、条件的限制。自我按摩，是自我保健的基本方法之一。古代洛阳人刘几，善于暖外肾(睾丸)，还精补脑，年过古稀，精神不衰；苏东坡精于足心按摩长寿术。摩面浴头，使面色光泽，防高血压；摩耳可防耳病及内脏病；揉颊车穴，有助于全身经脉气血流畅，能防百病；按摩肋部，能疏理肝胆经气，防腹胀；摩腹可助消化，有开胃健脾之功；按摩神庭、印堂穴，能调节情感，放松神经；按摩曲池、足三里等穴位，对高血压、冠心病有保健作用。按摩，可随时随地来做，老少皆宜。． 按摩虽为良方，也有禁忌症：1．严禁空腹、饱食、醉酒及剧烈运动后过于用力按摩；2．严禁在痛、疖、肿瘤部位按摩；3．严禁在骨折和关节脱位处按摩；4．严禁对患有传染病、皮肤病、淋巴管炎、血友病人按摩；5．严禁对孕妇的合谷、三阴交等穴位强刺激；6．严禁对新生儿头部按摩。

摘自：《当代健康报》文/宋玉粟)