骨关节炎的病人为何要减肥

最近，刘大妈因为腿疼到医院看病，医生诊断她患了“骨性关节炎”。开处方时，医生要求刘大妈减肥。刘大妈有些纳闷，这关节炎与肥胖有啥关系呢？

人体的重量或负荷主要集中于膝关节内侧软骨，这正好是大多数肥胖者发生膝骨性关节炎的常见部位，提示肥胖可能是严重骨性关节炎较重要的危险因素。另外，肥胖引起的姿势、步态及运动习惯，与关节炎的发生也有关。其实，国外早就有人研究发现，减轻体重及减少关节的损伤和负重，在骨性关节炎的病人治疗中起着举足轻重的作用。有报道说肥胖者患骨性关节炎的概率为12%~43%。有的专家指出，如果此类病人体重减少5公斤，则膝关节的症状便会有明显的改善；如果肥胖者能在10年中将体重减少5公斤，可使膝关节骨性关节炎的发生率减少50%。

对于需要减肥的关节炎患者来说，走路是较好的锻炼方式，至于爬山、下蹲等，对膝关节、髋关节利少弊多，应慎重为之。如果关节已有病变，则绝不可做这些运动。值得提醒的是，无论做何种活动，一旦出现了痛感，应立即停止，并检查是否活动不当。还有，在运动时穿松软、鞋底有弹性的鞋较好，如坡跟的休闲鞋等，坡跟以高出鞋底前掌2厘米左右为好，尽量不要穿布鞋及高跟鞋。