老年人睡觉前请勿饮酒

适量饮酒对人体是有益的。饮酒要注意时间，比如中午和晚餐饮酒较好，但晚餐太晚，睡觉前饮酒就不好了，尤其是老年人在临睡前饮酒更容易造成危险。

引起感冒：不少老人在冬季常常想靠喝酒御寒，其实酒并不能起到防寒的作用。因为饮酒后会引起全身血管扩张，使身体散热加快，如果防寒措施不力，更容易引起感冒。造成中枢神经受损：因为酒精进入人体后，先是使中枢神经兴奋，随后由于酒精中毒程度的加重，中枢神经受到抑制，使人昏昏欲睡，从表面上看似乎有助于入睡，实际上是中枢神经受到损害的表现。因此，酒能催眠的说法是不科学的。

引发心脑血管意外：不少老年高血压患者由于症状不明显，自己并不知道，临睡前饮酒，很快酒精就会被肠道吸收，由于血液中酒精浓度增高，会保使交感神经兴奋，心跳加快，血压升高，从而使已经硬化变脆的脑血管破裂，引起脑溢血。另外，睡前饮酒的人，睡眠中会因鼾发生短暂窒息，这种窒息的危害是使血压升高，除引起脑血管意外，还可反射性地引起冠状动脉痉挛，冠心病患者则可出现心绞痛、心肌梗塞，甚至因严重的心律紊而发生猝死。

诱发胃出血或胃穿孔：睡前饮酒，因高浓度的白酒与胃粘膜接触，对胃肠粘膜的刺激性很大，可发生出血性胃炎。患有胃溃疡的患者，还容易诱发胃出血或胃穿孔。

因此，奉劝有临睡前饮酒习惯的老年人，革除这种危害健康的坏习惯。