炎炎夏日，爽口的凉拌菜消夏开胃，受到广大消费者的喜爱。然而，食用不洁、变质的凉拌菜极可能引发肠道传染疾病。市消保委昨发消费提示提醒消费者：注意凉拌菜的卫生，小心“病从口入”。
一些无证摊贩常在夏季推着简陋的售货车在集贸市场的周边兜售自制凉拌菜。些摊贩无健康证明，销售时也未采取佩戴口罩等卫生措施。其销售的凉拌菜虽然色泽鲜艳，但采用原料的新鲜度、制作过程是否符合饮食卫生要求都无法保证。
即使在家中自制凉拌菜时也应注意几点事项：做凉拌菜时务必选用新鲜原料；蔬菜要用清水浸泡洗净，再用开水冲烫消毒，以去除残留农药和寄生虫卵；鲜肉要煮熟煮透；熟食最好重新加热蒸煮，以保证饮食卫生；制作工具应当生熟分开，切熟食的刀和案板要和切生肉、生菜的刀和案板分开使用，以免因交叉使用引起细菌污染。
一、含糖多的食物。中医讲，甘入脾虽能补脾益气，但同时也会助湿，甘甜的食物，含糖量高，含淀粉类多的食物，对于有湿气的人来说，不适合多吃。二、生冷的食物。中医讲，寒凉伤脾，伤脾后，脾的运化功能减弱，也容易促进湿气生成。三、油腻的食物。煎炸烧烤食
需要煎熬的中药都建议尽可能在熬之前先泡10到20分钟，这样可以有效避免中药材因骤然受热，使其表面所含的蛋白质凝固，细胞壁变硬，从而不利于水分渗入和有效成分析出，造成药效降低。
很多学中医的可能知道中医有个病名叫虚劳，张仲景的金匮要略专门有个血痹虚劳病，喜欢中医的朋友可以回去翻一翻，虚劳就是身体很虚，常年的虚亏，五脏都虚，叫虚劳。这个劳不是指的劳动，不是指的累，而是指的身体很弱的情况下，中医叫虚劳病。那这个“怯”呢
第一怕，怕你不运动，缺乏运动几乎是现代社会打工人的一种常态问题，那么脾虚为什么要运动呢？因为我们脾在中医上来说，主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平时很少活动，那么我们的脾胃又怎么可能强壮呢？所以在日常生活中一定要多多的运动。第二怕，怕你太压
今天我们就来说说这个问题，阴虚简单的说就是火旺，虚火旺盛，有了虚火会有什么表现呢？最常见的就是口干口渴，平时总是爱喝水，然后就会出现潮热，盗汗，有的病人严重的时候啊，一觉醒来，汗水把整个的头发全部都打湿了。还有就是五心烦热，这里的五心指的是