为夏季头痛“把脉”防病

临床实践和现代医学研究表明，夏季的高温、闷湿、雷雨、大风、天气骤变常常会诱发或加重头痛，夏季饮食和睡眠特点，也常常直接导致头痛。

夏季常见的头痛可三类：疰夏性头痛是典型的季节性头痛，一到夏天就发作，入秋之后，不治即愈。夏季气候炎热，尤其是气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑时段，有疰夏史的人一般很难适应，于是植物神经功能开始紊乱，食欲减退，睡眠不足，周身乏力，头痛并常伴有低热。疰夏性头痛的主要原因是身体虚弱、气血不足，应按疰夏治疗。夏日里要改善饮食，多吃蔬菜水果，同时注意调节室内温度，保证充足的睡眠时间。

冷饮性头痛夏日，冰西瓜、冰啤酒、雪糕等冷饮食品自然成了人们的最爱。但冷饮进口时，会给口腔黏膜很强的刺激，这就可能使得腭部皮肤的神经产生放射性疼痛。这种疼痛对有些人并不明显，但却可能导致某些有头痛史（例如偏头痛）的急性发作。这些患者进食冷饮后，常常会头痛难忍，甚至会出现耳鸣、目眩或轻度的恶心。所以，有头痛史的人必须少吃或不吃冷饮。头痛发作时，倘不很严重，可用手反复进行局部按摩，以减轻疼痛，如果头痛得特别厉害，应及时就医。

低颅压性头痛在夏季，汗液蒸发是人体散热的主要途径，当汗液蒸发过多时，人体就容易脱水；另外，因为气候的原因，夏季食品容易变质，人吃了变质的食品，容易患急性胃肠炎或细菌性痢疾，从而上吐下泻，造成脱水。人体脱水后，血容量减少，当体位变化，尤其是站立时，颅内压力降低，脑部供血不足，就会出现头痛症状。发生低颅压性头痛时应卧床休息，不要枕枕头，以保持头的低位。

（于峰）