美国研究人员确认牞对于保护老龄妇女由于骨质疏松症引起的骨折，补充维生素D比补充钙更重要。美国波士顿哈佛医学院的研究人员发现，补充适量的维生素D，能够降低老年妇女由于骨质疏松引起的臀部骨折的危险，而以增补剂的方式或日常饮食的方式来补充钙却没有任何作用。
研究人员注意到，增补钙的短期实验表明，钙能降低老年妇女骨密度的损失，但对维生素D预防老年妇女骨质疏松和骨折的研究却比较少。为此，他们评估了老年妇女发生臀部骨折危险与补充钙、补充维生素D和食用牛奶之间的关系。在18年中，他们对72337名老年妇女进行分析，发现每天补充12．5微克维生素D的老年妇女臀部骨折危险比每天增补维生素低于3．5微克的妇女低37％，而总钙的增补与臀部骨折危险则没有关系，牛奶的摄入与降低臀部骨折的危险也没有关系。
因此，研究人员认为，适量补充维生素D对于老年妇女是必需的，并且建议维生素D摄入少的妇女应增补维生素D或吃更多的鱼。
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说到金不换不知道大家会想到些什么，但是作为笔者的我第一次听这个名字还是在电视剧里面听到的，也许和大家一样既感到熟悉又感到陌生，熟悉是名字，陌生则是它竟然是一味中药;那么问题来了，金不换的功效与作用是否了解呢，如果不了解，那么下面我们就一道来
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大家都知道，杏的营养价值是很高的，而杏仁的营养价值更为丰富了，所以有很多人会买上一点杏仁，空闲的时候就会吃一吃，既可以当做小零嘴，又对身体有好处，杏仁最大的好处就在于能够预防疾病了，而且还可以延缓衰老，这主要得益于杏仁中含有丰富的抗氧化物质