1.现在比18岁时的体重重了5公斤以上；
2.吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西；
3.体重没变，但肌肉却越来越松弛了；
4.总是吃不停，包里总能找到零食；
5.爱吃油炸食物；
6.腰围、臀围的比值大于0.76；
7.即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯；
8.总是不断地减肥，又不断地反弹。
结果：
A.如果6个以上是肯定答案的话，说明你身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，会越来越胖。体内脂肪率超过30%就是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。
危险指数：8
B.如果有3~5个是肯定答案，你的体内脂肪率在25%~30%。你看起来虽然不胖，但很结实。可能说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始运动。
危险指数：5
C.肯定答案在两个以下，说明体内脂肪率在25%以下。你很苗条，好的饮食方式和生活习惯是保持良好身材的最佳途径。
危险指数：2
瑞丽
红花，艾叶，我们都知道，而且生活中也能经常用到的，艾叶活血理气，祛寒湿，红花活血化瘀、消肿止痛，两者在一起的作用可谓相辅相成，疗效更好;很多人都会每天准备一盆水加入适量的红花艾叶泡泡脚，缓解一天来的压力，那么红花艾叶泡脚禁忌你知道吗，并不是
在古代的时候，女性一直都处在地位低下的情况，有很多女性在十二三岁的时候，就已经嫁人，还没有成熟的时候，就要怀孕生子，所以体虚的女性就有可能会出现胎动不安或者是见红的情况；艾叶有治疗胎动不安的效果，而且还能够温经止血，是不错的药材，那么究竟艾
地锦草，是一种非常有名的中医药材。地锦草，一般是一年两熟，在夏天或者是秋天的时候人们就可以收获了。地锦草的外貌并没有多么出众和好看，只是一般的普通的绿色的植株。地锦草的药用价值是非常的高的，可是大家好像并不知道地锦草的药用价值有什么。那么，
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养生节目虽然在这几年才开始变得流行，但是养生这一概念却不是刚刚兴起的，我们的祖先在很久之前就总结出了各种通过饮食来养生的目的，比如人们对于吃特定食物的时间也是有讲究的，老人长高速我们要在早上的时候吃生姜，晚上的时候吃萝卜，这样做的原理是什么