春季应重视居室绿化

本期博主：杜婕僡　中国中医科学院

人生活在自然之中，适当养植一些花草，能够使人神清气爽，心情舒畅。经常呼吸在绿色植物之中，对保持人的长寿也很有作用。同时，现代的室内装饰、家具，可能会散发出一些有毒的气体，对人体健康非常有害，尤其是生活在拥挤的城市之中，狭小的居室空间及周围严重的空气污染、环境噪声等都会导致身体不适。

而且，由于在冬天为防寒，居室一直紧闭，空气相对较为污浊，到春天，温度升高，各种病原微生物也更为容易滋生繁殖，因此在春季里，更要注意空气的流通和环境的改善。

绿色植物不但可以吸收滞留在空气中的大量尘粒和有害气体，净化空气，还可以过滤放射性物质，消除生活环境中的噪声，改善和调节人体生理功能。植物的青绿色还可以吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，由于色调柔和而舒适，有益于消除视觉疲劳，并使嗅觉、听觉以及思维活动的灵敏性得到改善。

“树木花草栽庭院，空气新鲜人舒展。”若能常在恬静、芬芳、优美的绿色环境中生活，皮肤温度可降低1℃～2.2℃，脉搏每分钟减少4～8次，且血流缓慢、呼吸均匀、心情舒畅，这对于心脑血管病、高血压、神经衰弱以及呼吸道疾病有良好的辅助治疗作用。

春季的鲜花除了能净化空气、吸收噪声外，还可以通过嗅觉和视觉调节人的情绪。如水仙花的香气可使人温顺缠绵，丁香的气味能使人沉静，兰花、百合花的香气能使人愉快和爽朗。

因此，在冬去春来之时，一定要重视居室庭院绿化。家庭绿化的重点是在阳台。在阳台上种些花卉，摆上盆景，既可以美化环境，又对人体健康有好处。

如果阳台面积较大，可用花盆种植攀援类植物，如牵牛花、茑萝等。当它们的藤蔓爬满阳台，绿满窗前时，盎然的生机常令人赏心悦目。

室内可适量栽培一些花草，以改善空气质量。如在房间里放置一盆吊兰，既能吸收一氧化碳等有害气体，又能把它们分解转化为无害物质而加以利用，起到空气净化作用。

链 接

不宜放置在居室中的花卉

兰花 兰花的香气会令人过度兴奋，导致失眠。

紫荆花 长期接触紫荆花的花粉，易诱发哮喘或使咳嗽症状加重。

含羞草 含羞草所含的含羞草碱是一种毒性很强的有机物，能导致人体毛发脱落。

月季花 月季花所散发的浓郁香味，可使一些人产生郁闷不适、憋气与呼吸困难。

百合花 百合花的香味可使人的中枢神经过度兴奋，导致失眠。

夜来香 夜来香易导致高血压和心脏病患者头晕目眩和胸闷不适，甚至致病情加重。

夹竹桃 夹竹桃能产生某些有毒物质，可导致人昏昏欲睡、智力下降等。

松柏 松柏类花木的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响食欲，而且易导致孕妇心烦意乱、恶心呕吐、头晕目眩等。

洋绣球花 洋绣球的花粉微粒，可引起皮肤过敏，引发瘙痒症。

郁金香 郁金香的花朵含有一种毒碱，可加速毛发脱落。