“三法”去痘

在医学上称为痤疮或面疱。它的发生与皮脂分泌有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌过多皮脂，加之毛囊受到各种外来刺激和内分泌激素的影响会出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，形成一个个小面疱。这一过程通常持续三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，还会引起感染、化脓而形成大面疱，严重时还在脸部留下疤痕。

正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。现介绍三种洁面方法：

三分钟洁面法

⒈准备好干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性香皂。

⒉将香皂放在22℃~23℃的温水中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

⒊接着用38℃~40℃的温水清洗面部20秒钟，再换温水淋洗20秒。如此反复三遍。若用淋浴喷头效果更好，脸距喷头约一拳远，一边用温水喷淋面部，一边用手指肚轻轻敲打面部。

⒋先用干毛巾把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

⒌最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后如有绷紧感，可多涂几次。

本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。下面两种洗脸法是本法的扩展和延续。

纱布洗脸法

在应用“三分钟洁面法”一个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法。

⒈准备好干净毛巾、香皂和一块纱布。

⒉先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处。

⒊再把纱布缠在食指和中指上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻擦两颊中心部和整个面部。

⒋最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛要立即停止。

若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行四天的“紧急洗脸法”，等不再感觉疼痛后再用“3分钟洁面法”洗脸。

紧急洗脸法

此法不但对青春痘有效，脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用脱脂香皂，会使皮肤变得干燥不适。此时，可用本法处理。

⒈将香皂蘸温水，用手掌搓出泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻搅动形成旋涡。

⒉把脸浸入盆中，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入装有干净温水的脸盆20秒，把泡沫浸净。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫。

⒊到第三次用清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟。

⒋最后用毛巾擦干脸上的水分。