准妈妈冬季更要多补钙

1月29日、31日两天的大雪使我的心情很好，只要抬头望向窗外，那些恶心、头晕等难受的症状就立刻消失了。雪后路很滑，每走一步都非常小心，总怕不小心摔倒，影响到胎儿。QQ里的准妈妈们也都有同感。啊，对了，差点忘了说，1月31日早上3点多，我的腿抽筋了，到了单位马上在网上进行了汇报，希望准妈妈们能提供一点意见。“0520武媚”说这种情况出现的有些早，还问我有没有补充叶酸，可能是缺钙或是对天气突变不适应的表现。但如果现在补钙是不是有些早了呢？会不会影响到胎儿的生长呢？

情急之下，我咨询了吉林省妇幼保健院的主治医师宋语涛，“腿抽筋大多都是缺钙的表现，建议你再观察几天，如果再一次出现，就要补充钙剂了。如果仅这一次抽筋，也不排除是由于天气变化导致身体不适应的反应。另外，胎儿在整个孕期的生长是需要很多钙剂的，补钙不会对胎儿产生不利影响，可如果缺钙不补，则会影响胎儿的正常发育。”

专家提醒

补充维生素D应遵医嘱

长春市妇产科 医院产科四疗区副主任胡延祖提醒孕妇们，近日气温较低，此时一定要预防感冒；路面很滑，孕妇出门时最好穿上防滑鞋，因为怀孕后增大了子宫，身体重心易前移，如果孕妇仰面摔倒会导致尾骨骨折，引起流产、早产、胎盘早剥、胎膜早破等产科并发症；冬季日光照射少，易缺乏维生素D，导致孕妇缺钙，所以要多喝牛奶，但补充维生素D应在医生指导下服用。

有问有答

孕妇睡觉时最好左侧卧

王女士咨询：我现在怀孕8个多月了，总是觉得缺氧，喘气也难受，这是怎么回事？

吉林省妇幼保健院的主治医师宋语涛答疑：这是由于子宫增大造成的。这个时候最应该注意的是睡觉时的体位，不要仰面睡，防止动脉血管被压迫。左侧卧是孕妇的首选睡眠体位，但如果左侧卧就是睡不着，准妈妈们也可以选择右侧卧，可以减轻或避免呼吸困难的症状。