心脑血管病人如何度夏

一般来说，心脑血管病人夏季时病情比较平稳，因此，许多患者往往容易对病情放松警惕，忽视了日常保健和调理。

其实，心脑血管病人到了夏季应该到医院去做一次体格检查，做到心中有数。主要检查项目有血压、血糖、血脂和心电图，如有条件可做血液粘稠度等检查。当确定了疾病的性质和程度时，医生会制定出一个有效的治疗方案，并告诉患者急性发作时的应急措施。患者还可能根据自己的病情从医生那里了解到生活中的注意事项和保健措施。

实际上在酷暑难熬的日子里，经常会出现持续高温、无风、潮湿、气压低等各种复杂气候，加之大多数患者因天热而睡眠不足，常常会导致情绪的剧烈波动，或精神不振，或烦躁不安，这对身体调节和适应能力均较差的心脑血管病人更易发生意外。因此，心血管病人应尽力改善闷热环境，保证充足的睡眠，避免情绪郁闷、烦躁，适当参加有益于身心健康的活动，既不消耗过多体力，又怡情养性，自得其乐。患高血压、冠心病、脑动脉硬化的老年人更要时刻注意防范，防止发生意外。

在炎炎夏日，心脑血管病人的食物必须以清淡为主。少吃高脂肪的食品，切忌暴饮暴食，多喝水，戒烟酒，注意食品卫生。摄入过多高脂肪食品，往往是夏季发生心肌梗塞的主要诱因。在炎热的夏季，机体所需热量少，胃肠分泌功能减弱，消化功能降低，暴饮暴食必然加重肠道和心脏负担，引发心脑血管疾病。吸烟是冠状动脉痉挛等心脏疾患的诱因。夏季饮酒时血液循环加快，出汗量加大容易导致血液粘稠度增加，形成血栓。而多喝水不仅能及时补充暑热消耗的体液，还能维持血液粘稠度于正常水平。日饮水量应在2000~3000毫升之间，但不要一次性暴饮，最好是分多次饮用。

夏天也要注意气温变化，及时添加衣服。千万别依赖空调，温差骤然变化会引起交感神经兴奋，使血压上升，心跳加快，心脏工作量突然加大。冠状动脉突然遇冷则发生痉挛，致使心肌缺血，诱发心肌梗塞而造成严重后果。