要多吃这十种蔬菜

马铃薯

能包裹维生素C，富含淀粉和蛋白质

四季豆

富含蛋白质和矿物质，能预防肠胃不适

绍菜

富含维生素C，对肠胃有益

茄子

含糖、蛋白质及多种维生素，有清热、通肠的效果

粟米

能帮助消化，预防便秘，降低血脂

茹菌

能有效抑制癌细胞，降低胆固醇

节瓜

富含维生素B、C,能预防感冒

西兰花

富含维生素和铁、钙，能预防贫血、抗癌

西红柿

富含维生素及铁、钙、镁等矿物质，能抗癌和预防心脏病

灯笼椒

富含维生素C，有美容、舒缓神经紧张、增进食欲的功效

这位是一个女性患者，它所表现出来的虽然在夏天也是一种什么怕冷的状态，畏寒肢冷，乏力汗出，不但怕冷，而且还爱出汗，越出汗身体感觉越凉，形成一种恶性循环。再者，食欲不振，用她的话来说，我就是体质特别的虚弱，那这个就是她一身怕冷的症状。再者，就是

那么这个上火其实在医学上，它确实有着它自己的定义，什么定义？就是上火是指一类各种因素导致的头面五官出现的这种红、肿、热、痛，这一类病症的一类总称。那么今天跟大家聊的这例上火的案例，就是一个青少年患者，他出现的一系列症状表现，这位患者，他来诊

这样一种症状，那么这样的人群其实现在太多了，我告诉大家，凡是这种消化系统疾病，无一例外全是吃出来的，要么你吃的少得病，要么你吃的多还得病，再者你不按时吃也得病，消化系统疾病，都是吃出来的。胃强脾弱，临床表现就这两大症状。胃强，这种强，其实是

这位患者是一位老年的女性患者，她被诊断为左乳的恶性肿瘤，这次来诊，她告诉我现在左乳的恶性肿瘤手术治疗之后，已经是一年十个月了。这次来主要目的胸胁部还是有一些胀痛的感觉，而且就是感觉这种刀口的一个疼痛部位非常的固定，而且疼痛的非常明显，已经影

这位患者是一位中年的男性患者，他来找到我的时候，就是因为这种过敏性鼻炎发作了。表现出来的症状就是每天早晨起来就会打喷嚏，流鼻涕，有的时候是清水样的，有的时候表现这种淡黄色的，这几天症状比较严重了，鼻子虽然通气儿，但是总感觉有一些不通畅的感觉

怕冷爱出汗中医辨证