为什么会得疲劳综合征

第一位的原因当然是过度疲劳。在我们的旧观念中，脸朝黄土背朝天，或是盖楼、修路、打铁、挖煤等重体力劳动才会导致疲劳。但实际情况是，以种地为生的农民和体力劳动者患疲劳综合征的比率反而比较低，诸多白领阶层如经理、高级主管，还有医务工作者、IT工作者等中高收入者才是疲劳综合征高发人群。究其原因，有以下几种。

（1）现代生活的快节奏及日趋激烈的竞争，使人们长期处于超负荷状态，工作时间延长、长期睡眠不足和繁重的家务，都使身心进一步透支。所以职业女性由于担负家庭与事业的双重压力，患病率最高。外来的打工者为了谋生立足，奋斗出一片新天地，也像永动仪一样分秒不停地转着，等到在喧嚣的大都市中买了房、安了家，疲劳综合征也追了过来。

（2）远离家乡、缺少亲人朋友、人际关系紧张等也易使人陷入持久的疲劳。初离家的大学生，失去了原来老师、家长的娇宠照顾，再加上学习任务紧张，对新环境适应不良，这些压力积蓄下来就易导致发病。

（3）运动量减少、摄食过多，以及肥胖者，容易出现慢性疲劳。因此，办公室一族常会说“我一天都没动地儿，上下班也是坐车，怎么还这么累呢？”殊不知，缺乏体力劳动和适量的运动，正是脑力工作者疲劳综合征患病率高于工人农民的原因。

（4）食物的污染、环境（空气、水源、噪声）的破坏，极易引起城市居民持久的心情压抑。这些是因人而异的，例如青少年可持续几小时听高强度的摇滚乐并感觉良好，但他的父亲却在听到这种噪音1分钟之后即发生听觉疲劳。很多患者到风景优美、民风淳朴的地方旅游休养一段时间能促进康复，原因就在于离开了工业化、现代化带给城市的严重污染。

（5）下岗失业、久病或家有病人、负债等社会、经济因素亦可导致身心疲惫。这样的人一般是小病不治大病扛，疲劳、压抑是常事，绝不可能为“累”而去医院。久而久之，疲劳就发展成了疲劳综合征。

（6）病毒感染和免疫功能下降可能与之有关，其中上呼吸道感染较多见。但很难说清到底是先感染病毒而导致了疲劳，还是先陷入了疲劳状态而易被感染。

由于此病首先与身心过度疲劳有关，医学治疗主要是减轻临床症状，有些方法对某个病人有效，但对另一个病人可能无效，所以，个体化治疗非常重要。当你头脑发木、记忆力减退、工作和学习效率明显降低，出现疲劳表现时，首当其冲的是应审视自己的工作和生活方式，改变其中的不良习惯，学会放松，进行适度的体育锻炼。（摘自中国中医药出版社《远离疲劳综合症》）